[経過]美と健康の実験内側編 8回目/∞🃏適宜固形ファスティングをする遊び

週に2回以下を目安に、朝から時間の経過鬼早いなと自覚した時や普段より充実しすぎたり疲れた1日になったと感じた翌日に一日一食のプチファスティング、乃至は固形を食べないフルファスティングをしたら身体と精神はどうなるのか。これをもういいかなと飽きるまで続けた場合

についての実験経過

👉🏻美と健康の実験内側編

👉🏻1回目エピソード

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2024年9月25日

摘要:一日一食のみ。通常時間帯の1回目は水分のみとして実施

👉🏻生姜記事

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状況:アラーム鳴ってからは比較的明晰な覚醒具合だったけれど今日も実施することは決めていた。のほほんと過ごす前に3L分の麦茶作りとホットココア作りした。キンキンに冷やしたミルク入り麦茶もホットココアにおいちー🤍と感じるくらいには満足感あり。2回目の食事それから別腹もおいちー幸せ🤍と感じるくらいには至福感あり

その他:本来1回目食事だった後くらいのタイミングに便意はあったし便意にもすぐに従ったし外的損傷による痛みは以前よりは随分治まってくれて力むには少々硬かったけれどでかいうんこ何個か出た。1回目のファスティングを乗り越え2回目食事も別腹もとても美味しく感じたしよく飲んでいる麦茶も美味しかった

 

 

日常生活への影響
総合:特に精神や味覚については毎度のご飯の時間が楽しみでご飯も別腹も美味しいと感じて、美味しいものは美味しいと感知できるくらいには通常通り。瞑想等メソッドの相乗効果だとは思うけれど濁った感情の炙り出しは下火傾向となっている

その他:-

 

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