[経過]美と健康の実験内側編 13回目/∞🃏適宜固形ファスティングをする遊び
週に2回以下を目安に、朝から時間の経過鬼早いなと自覚した時や普段より充実しすぎたり疲れた1日になったと感じた翌日に一日一食のプチファスティング、乃至は固形を食べないフルファスティングをしたら身体と精神はどうなるのか。これをもういいかなと飽きるまで続けた場合
についての実験経過
👉🏻1回目エピソード
👉🏻2回目エピソード
2024年10月21日
摘要: 通常時間帯の1回目は温めたミルク入りエキナセアと林檎のハーブティーと果実酢割り乳酸菌とドリップ珈琲のみ飲んで実施
状況:本来ならば食べる支度をする頃から腹の音が賑やか。時間の経過問題を理由に始めて、自分の為の作業に集中した。その作業にあまりに夢中になった心地だったので２回目の食事は余程抜こうかとも思ったけれど、フルーツヨーグルトに炭水化物要素何種か加えたお手軽品のみ食べた。お腹そのものは空いていたのでそのようものでも、はーおいちー🤍合いの手の温め直したドリップ珈琲もおいちー🤍と思うくらいには満足を得た
その他:同時にエキナセアと林檎のハーブティーを2ボトル分用意した日。便意は3回催し食べ事に思い切り手を抜いた割に3回とも纏まったうんこがスムーズに出て解放感のようなものを感じた
日常生活への影響
総合:少し次元の超えた話となるが、引き寄せ実験でも何事も身体は資本と言う事で健康に関する瞑想メソッドを用いた効果も相まっているからか、少なくとも腸付近の健康状態はとても良い傾向を実感。一方別館扱いの記事には同じ現象がほぼ毎晩繰り返されている事に濁った燻りを感じ始めていて、自分の身体も勿論感情や精神も丁寧に扱っていく習慣が求められている頃合いと感じる
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その他:ここ最近何もしない日と設けた日とほぼ並行してファスティングと自動設定する事が多く概ね水曜日にもそれを実施する日々だったが、自分でそう設定しておいてなんだけれど編集記録内容をついつい濃密にしてしまう癖があるので、その為だけに今週の水曜日の1回目食事は前日に買っておいた蛋白質てんこ盛りのサンドイッチにフルーツヨーグルトでキメたものを摂取したので、今週は月曜の1回きりと見込まれる。記事を書くという目的を遂行する上では、これもまたある意味では情熱と言えば情熱と思わないでもない。これもまたポジティブな側面と感じる思考の持ち合わせがあるのなら、メンタル面においても良い傾向ではないだろうかと思う
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