[経過]引き寄せ実験基礎回帰編 13週目/∞🃏兎に角褒めたり許可したり私に優しくしまくる遊び
幸せな引き寄せの基盤作りの為の自己受容や思考クレンジングの取り組み。その経過や結果。それによって現象や五感、インスピレーションへの影響はどうなるのか。これをもういいかなと安心と自信を感じるまで続けた場合
👉🏻思考観察の記録
2025年1月29日-2月5日
状況:
いい？いいよ問答は、嫌な気分を感じていること、解放感の為に世間一般から見れば身勝手とされるような感情や思考の持ち合わせる事に対するものが多めだった
この週より少し前から"●●(嫌)な気分くらい感じていいよ"や"●●(世間一般から見れば身勝手とされるような感情や思考の持ち合わせ)の私でもいいよ許すよ"に進化し始めている実感のある状態だった
半ば自動化でそうなっていったので、今の私はホメオスタシス面の私と一体している状態と、更に内なる私とも一体している状態のどちらかであるように感じられている
又この週より一個前からだったと思うが、現実に対する不平不満を素直に感じる事を許してから、唯我独尊宜しく願いに見合う気分すら持ってこいと思うようになった
宅内で実施した瞑想は時間経過が異常に早いと感じた日を除き、毎日毎回寝そべったリラックス姿勢で実施した
いよいよ前半では、ソースエネルギーらしき蛸入道と同じ明るい緑色の光に包まれている私が始まりで、既に内なる私と繋がっているような感覚だった
それ自体は心地良かった
ところが中盤くらいから、1回目食後や様々なタスクを終え一段落した後に瞑想を取り込むのを辞める勇気を持ち始めた
何をやっても時間経過の速さが連日した事に対し現実への嫌悪感を正直率直に感じ、同時にここらが毎日このタイミングでの継続する事への潮時だと思い始めた
同時にブロッキングのようにこの暇を置くことは頑張りワークになりかねない段階だとも思えてきた
正直なところ外出をする日の外出前でも宅内作業の前でも瞑想しようがすまいが、嫌な気分になる時は嫌な気分になる
それから最近は、どこかのタイミングで宣言文読み上げ録音したものも聴いたりしているので、特に外出前の気持ちの整えは宣言文を聴くのみで良い心地となっている
勿論その直後でも嫌な気分を感じる時は感じるが、今後は毎朝寝起き直後だとか目を瞑った向こう側からの素晴らしいイメージが欲しいと思った時だけでいいかなと思い、そのようにしている
この週ではクレンジングはしなかったが、ホオポノポノについてはそのブロッキングのように瞑想を取り入れた事で私に苦痛を与えていた可能性、もしくは辞めてしまった事が実は私への誤解だったらという可能性を見越し、予防線のような意味合いで軽く取り組む場面があった
些細な事でも褒めるについてはできてもできなくてもありがとう、やる事をやってくれればありがとうと偉い、そこから飛躍して一生楽する為の当然の権利あると絶賛のように表す所は最早お馴染み
毎日自分に喜び与えるについては食事とおやつや漫画を読む時間もまたお馴染みだが、それに加えて必要だからだけでなくずっと欲しいと思っていたものを買い与える事もあった
毎朝目を覚ました事、オフトゥンの気持ち良い誘惑に打ち勝ち用足しに行ったり身を綺麗に整えた事、私なりに部屋を綺麗にしたり好い香りになるようにしている事、毎日のタスクを何とかこなしてくれている事に対するものと言う意味合いで与えた
又食材を保存用に纏めて裁断した日、 思った以上にスムーズな作業となだらかな時間経過のお陰で、その後に摂るつもりだった2回目食事も手軽にフルールヨーグルトで良いとはならずに済んだ
半ばお疲れ半ばお利巧と自分への労いと褒美の意味を込めて、前回買っておいた参鶏湯スープの素を半分だけ使った水炊き麺を作ろうと思い立った
野菜茸海藻のみならず気持ち半分贅沢に豚肉に鱈を一緒に煮込んで仕上げにサリ麵を混入したものを美味しく食した
最初はプレーンで試してみたくて香辛料はクミンパウダーや辣油以外は入れなかった
ストレートタイプだけれど市販なので濃い味に違いないとも思ったので、予め水は3倍希釈気分で足した
途中少しだけ物足りない味わいかとも思ったが、煮込んだり香辛料の効果で私の舌では全く美味しく食べられる味わいだったので、それらは杞憂となった
その他:エイブラハムの22のプロセスでは概ね毎日6の瞑想を必ず所定通りの時間を実施
寝る前のプロセス21の健康取り戻しは、録音したものを聴くのみとしたものを漏れなく実施
又この週では主に外出した先で、プロセス15の財布の中の1万円札を使うイメージをした
主に入浴支度や2回目食事支度前の時間を活用して、プロセス10の仕事のリストに近い取り組みの毎日のタスクと願いをそれぞれ別の用紙に書いている
願いの方は毎回は書かないが、私の好みに変化や追加項目が有ればいつでも書き足し、いつでも見られるよう小型の手帳に綴じ込んである
もやもやした気持ちを感じると、そのテーマの正体が分からない時点でも都度プロセス22の感情スケール上げを意識し、退屈の境地に入り始めた頃にプロセス16の思考の反転による欲しいものはこれだというものを意図する意識をした
もやもやのテーマの正体が分からない場合は楽をしたい、幸せになりたいという意図は必ず明確にした
日常生活への影響
総合:嫌な気分は嫌な気分、面白いものは面白い、美味しいものは美味しいと素直に認め感じている状況も板につき始めている
そのお陰か今私は極端に機嫌が悪いとか、死んだ方がましだと感じる時間が少しずつ短くなっている実感がある
良い時はその現実は私に似合わないし受け取っても面白くない、もうお腹いっぱいだと感じられるようになった
又お金に対する焦りについて、感じないふりでなくしっかり感じて、どうなりたいかについての意図を再確認する時があった
その効果だったら嬉しいという思いもあるのだが、住まいの公共からお金にまつわるポジティブな手紙を一通受け取った
率直に首の皮もう暫く繋がったままでいられる安心感や感謝は感じたが、同時に希望金額についても正直率直に願望として感じた
よって手紙を開封した時には、手元にやってくる日付け目安のみ注目し、その額が幾らかについては見ないようにした
ところが紙面は左右に太く大きい書体で金額印字されたのでそれは無駄な努力に終わった
額面に対する正直率直な不満は素直に感じてそう感じた私を許し、こうだったら良かったよねと寄り添う事にした
それでも有り難い事には変わりなかったので、今住まいの公共には納税という形にしろ何にしろ必ず寄附をすると決意を新たにした
この週での外出先でも宣言文読み上げの録音を聴き流しながら、不快なものは不快、平静でいられて有り難いなら有り難い、思ったよりも寒くなくて嬉しければ嬉しい、目当ての品物が手に入って幸運だと思えば幸運だと率直に感じて過ごした
そしてお馴染み出掛けた先に接する事のあった人々から受けた快や平静の指数により、いい事ありますようにの程度を思ったりした
その事もまた私が私を大切にしている事に他ならない実感もあり、それでいいのだと心の中で許した
実は先週の3時間以上は外出していた日、外出中と帰宅直後に自分の衣類に部屋独特の匂いと、帰宅後にも部屋独特の匂いの染み付きに嫌悪感を感じていた
毎日瞑想などリラックスついでにインセンス香を焚くが、それだけでは部屋や衣類の匂いにポジティブな影響を与えてくれないのだという気付いもあった
同時にお手洗い風呂場、それから定期的に洗って干しているがエアコンフィルターを嵌めている箇所も、匂いの発生源の可能性についても考える機会があった
そこでアロマオイルとエタノールで調合した芳香スプレー、時々はオーデコロンを洗濯物やクローゼットハンガーの真上、先に述べた箇所、その他部屋の角や寝具周りに毎日噴射する事にした
エアコンフィルターのある箇所についてはこの日は外出する事はないだろうと思った日で、クッキングヒーターを使わないタイミングに解放して通気性を保つ意識と、気分的に安心などであればアロマスプレーやオーデコロンのみならず、エタノールのみのスプレーを噴射する日もある
お陰で最近まで使っていたフローラルとハーブ味にしていた芳香スプレーが底をついたので、今度は柑橘とハーブ味を調合し直したのは又別の話
100%これらだけの効果かはまだ分からないが、部屋独特の決して快とは言えなかった匂いが幾分か心地良くなってくれたように感じる
この週のうちに先に述べたご褒美感覚と補充で注文した品が届いた
届けにきた人の第一印象が不快だった事やその日口を聞いた他人はその人だけだったのにその後2回もくしゃみが出た事等以外は快適に受け取りができたので、傘無しで出かけたが雨降らなくて良かった程度のいい事だけ起こればいいねと正直な感覚で思う事にした
受け取れた品物のうちご褒美感覚の分だけ早速、ほんの少し使ってみたが心地良くて満足を得た
その他:
少し前から食が矢鱈進むなと、身動きすら辛くなるくらい食べている実感があった
おでぶちゃんの再体験はもう嫌だという事は分かっていた
それでも改め方が分からなかったので、それに気づいた時から宇宙に丸投げした心地で毎日を過ごした
すると週の半ばの1回目食事終盤に差し掛かる頃に閃いた
食べすぎかなどうかなと感じたら、腹を圧するように屈むといいと言うものだった
早速試した事から、何とか腹八分に収められたと感じられている
これが根本的解決になるかは分からないが、どうかなと思う都度取り組んでみるつもりではある
改めて上体を起こすと物足りなさが込み上がってくるのだが、自分との戦いにするとまた抵抗が生まれそうだと感じたので、この問題の簡単な解決方法は宇宙へ丸投げした心地になっておこうと思った
因みにその時の食事では、味噌味の蕎麦を作る事にしたのでその支度に取り掛かった
煮込まれた頃に水出し昆布の出汁を入れ忘れた事に気づいたので、薄くなるかなと思ったがそれは杞憂で終わった
一緒に入れた削り節や野菜や鱈、何なら海藻や蕎麦の塩気で味が補えた
これはこれで感動したのだけれど、無意識的にそうした私ひょっとして鬼才なのではと改めて思った
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