[経過]引き寄せ実験基礎回帰編 16週目/∞🃏兎に角褒めたり許可したり私に優しくしまくる遊び
幸せな引き寄せの基盤作りの為の自己受容や思考クレンジングの取り組み。その経過や結果。それによって現象や五感、インスピレーションへの影響はどうなるのか。これをもういいかなと安心と自信を感じるまで続けた場合
👉🏻思考観察の記録
2025年2月19日-25日
状況:
私にとっては最早お馴染みに等しいが許可や受容の思考は、不快感情や心の狭い事を感じている時特にそうするようにした
又日常タスクで、遅くとも●時迄には仕上げたい–など願望を持っていながらできなかった場合で、できなかった私も簡単に変わることができない事に何処か自己嫌悪を感じている私も全部引っくるめて許す心地を持った
クレンジングやホオポノポノは、上の後者に対してかなり簡易的に行う事があった
又今回2月という事もあり日数が少ないからと、ちとばかし気が大きくなっていたらしい
月単位で使用するもので計画的に扱えず、週の前半早々にして少し難儀する事態があった
よって来月初日までその仕様はお預けを食らう事になったが、ここはあっさりあたいは悪くない、2月のせいだから、それが素晴らしく便利快適なのが悪い🤍–と開き直り許す事にした
些細な事でも褒めるについては、できてもできなくてもお疲れありがとう、やる事をやってくれればありがとうと偉い、そこから飛躍して一生楽する為の当然の権利あると表す所は最早お馴染み
それでもこなした事による疲労が大きいと、疲れたねーできることならもう頑張りたくないよねー、もっと楽したいよねー現状にそぐうやり方でもっと楽できる方法あったらいいよね–などセルフハグしながら、寄り添いの言葉を私だけに聞こえる声で言ったりした
毎日自分に喜び与えるについては、食事とおやつやハーブティーや珈琲、芳香のするものを嗅いだりする事もお馴染み
漫画を読む機会は少なかったが、その分鏡の向こうの自分を可愛い美しいセクシー🤍、オーデコロンやアロマスプレーで香り付けをすればあたいいい匂い🤍と賛美する機会が多かった
又この週で最も長い時間出掛けた日には、何だかんだで毎月乗り切っている自分への形ある何か買い与えてみようかとも思い、珈琲専門店にてパンプキンスープ缶とデミグラスソースの素を買った
購入に踏み切れたのも、日頃より使うお金を生かす意識をしている中で電子マネーの残に幾らかゆとりがある事も分かっていたからできた事だった
一方のデミグラスソースはその日のうちに早速カレーに含ませる遊びをしたが、言うまでもなく–私鬼才🤍と思うくらいには美味しく食べられ、いい買い物した気になれた
👉🏻関連つぶやき
その他: エイブラハムの22のプロセスでは1の感謝するについて、少なくとも紙に書いて記録
週間スケジュール用紙の数センチ分のみ確保して書いていたのだが、思いの外たくさん書く事に気が付いたので、新たに用紙を引っ張り出す事になったのは又別のお話
概ね毎朝プロセス6の瞑想を必ず所定通りの時間を宅内で、寝そべったリラックス姿勢で実施
寝る前のプロセス21の健康取り戻しは、録音したものを聴くのみとしたものを漏れなく実施
外出した先やそうでないを問わず、プロセス15の財布の中の1万円札を使うイメージをした
先週に比べればまあまあ真剣に想像をする事はできた
主に入浴支度前や2回目食事支度前の時間を活用して、プロセス10の仕事のリストに近い取り組みの毎日のタスクと願いをそれぞれ別の用紙に書いている
願いの方は毎回は書かないが、私の好みに変化や追加項目が有ればいつでも書き足し、いつでも見られるよう小型の手帳に綴じ込んである
そして気分と相談して宣言文読み上げ録音を実施し、それはプロセス11の節目ごとの意図確認として聴き流しをしている
もやもやした気持ちを感じると、そのテーマの正体が分からない時点でも都度プロセス22の感情スケール上げを意識し、退屈の境地に入り始めた頃にプロセス16の思考の反転による欲しいものはこれだというものを意図する意識をした
もやもやのテーマの正体が分からない場合は楽をしたい、幸せになりたいという意図を必ず明確にしている
日常生活への影響
総合:この週で外出した日は徒歩圏内で済ませる事が殆どだったが、この週最後に外出した日の気候は春の陽気のような過ごし易い体感だった
この週でも一瞬でも五感で感知する事になった一般人や店員問わず他者に関しては、鏡対応のような思考を持ち合わせた点は最早お馴染み
そもそも全体を通して、午前も午後も宅内のみの過ごし方でも外出する日があっても、視覚や触覚で感知できる日差しは優しいと感じられるものだった
又先週あたりの記事で、部屋や身に着けた衣類の匂いを気にしている旨を書いたと思うけれども
丁度その週の前半、数週間分くらい使っていたレモンやジャスミン味の手製の部屋用アロマスプレーと、ゼラニウムやラベンダー味の手製の持ち歩き用アロマスプレーが底をついたタイミングだった
匂いを気にしていた為もあり、今回は減りも早かったと感じられた
そこで今回は部屋用にラベンダーを数滴にローズマリーとホワイトムスク味、持ち歩き用にはホワイトムスク味のみで作ってみる事にした
ここで発見だったのが、部屋特有のかびのような湿気のような決して快とは言えない臭いを薄める事に対し、ホワイトムスク味はそこそこに親和性が高いかもしれないということだった
よってその調合した日よりも後、3時間以上外出した日の帰宅後は、先週に比べれば遥かに匂いが良くなっているように感じられて気分の良い思いをした
又上述のエイブラハムプロセスの感謝で、リップサービス抜きに良い匂いだった場合は逐一書き込んでいたので、その効果も或る程度は関連しているのかも知れない
ここで一つ注意点があるとすると、ここで現象化と取り組みを過度に関連付けて万一状況が再び悪化した時、漏れなく嫌な気分を感じる筈なので、取り組みと現象化への期待値の距離感をフラットにしておいた方が良いと言えるだろう
勿論その匙加減が巧くいかなくても、私が私を許す事は決まっているのだけれど
その他:この週の或る1回目食事では、高菜に辣油を塗したご飯に中華仕立てのスープの組み合わせにする日があった
実はここ最近はご飯物を食べるとしたら、味噌汁や即席吸い物の和物か洋風即席スープに和洋に味付けたご飯の組み合わせが多かった
よって今回この組み合わせで食べるのは、用意の工程から少し新鮮な気持ちだった
中華スープは鶏ガラ出汁に生姜に、それから醤油と胡麻油を少々足した
写真では分かりにくいが蛋白物には豆腐をキメている
新鮮だっただけのみならず美味しく食べられて嬉しさと満足を得られた
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