[経過]幸福享受実験基礎回帰編 4週期目/∞🃏どんな私でどんな願望でも許可したり私に優しくしまくる遊び
単に楽に生きるための自己受容や思考と感情の観察の取り組み。その経過や結果。それによって現象や五感、インスピレーションへの影響はどうなるのか。これをもういいかなと安心と自信を感じるまで続けた場合
👉🏻思考観察の記録
2025年4月2日-4月8日
状況:
許可や受容については従来よりもシンプルに、[※な気持ちを感じてもいいんだ]や[でもその※は私の思考じゃないかもしれないと一蹴してもいいんだ]などの言い回しによるものが多め
後者の[かもしれない]なる仮定形については、参考にさせてもらっている達人クラスの人の書き込みにも
観念の却下が効かない場合は、自分の中でその部分が腑に落ちていない場合がある―とあり、ホメオスタシス面の私の芯の部分が納得していなかった場合の保険の意図を持っている
週の後半になる頃には、気分に従って[それ元々の私にあった観念じゃないと思うんだ。だからいつでも手放していいんだ]と言って聞かせた
ホオポノポノは、特定の感情に息苦しさを感じ解放感を得たい時に実施した
週の前半では[ありがとう]や[愛している]に対し、胸が温かくなったり少し微笑んだりできる心地となることがあった
週の後半では[ごめんなさい]に対し胸がじわりとしたり涙ぐましさを感じたり、それとは別のタイミングでは[ありがとう]に対しそうなる心地を得た
些細な事でも褒めるについては、この週を全体的に見て、気分により実施したりしなくなったりした
毎日自分に喜び与えるについては、食事とおやつやハーブティーや珈琲、芳香のするものを嗅いだり身に着けたり漫画を読む時間もまたお馴染み
更に自分なりの喜び与えの一環では、まず外出先で新鮮な苺を買った
果実そのものはちとばかし青いので今はまだ口に運んでいないが、食べ頃になってきた時に生齧りするかヨーグルト等にぶち込んで食べる時が楽しみ
そこから新鮮な蔕付き苺を改めて見ていたら、この蔕部分お茶にできないかなと急に思い立った
思い立ったが何とかみたいな反射で浄水で軽く水洗いした後、干しておくことにした
過去に自家栽培ピーマンティーも一度嗜んだので、これもまた自分自身のわくわくに従った感を自負していたい
一方で生の果肉から種を2-3粒失敬して、謹んで植木の土の中に捩じ込ませてもらった
またいつも使っていたマグカップが、ある時欠けたりひびが入ったりした
安価で値段相応の質の品だったので、確かに遅かれ早かれ買い替えたいとは思っていた
がまだ使えるしという事で、我慢という心地でなく単なる惰性のような感覚で何週間か使っていくうち、遂にこの週で最早使えぬところまでひびが広がった
自炊物の合いの手の飲み物写真を一緒に撮影しなかったのも、実はそのためでもあった
そこでこの週で最も長い時間外出した日、ずっと候補に入れていた無印さんちのマグカップを予備も込みでお迎えした
写真はそのうちの1個で温かいもの飲む用にと
気候と相談次第早速使ってみたいと思うし、使う時が楽しみでもある
また自分のご飯用意するのにも楽をするという目的の為、手に入れたり使用した即席食材は吸い物の素松茸味
野菜菌類1割蕎麦ぶち込んで、唐辛子生姜パウダーでキメたもの
蛋白物は削り節とソーセージで、海藻ミネラルはわかめ少々と即席吸い物同梱の海苔を摂った
食材裁断すると決めた日の1回目食事に
本当はもっと手軽な、レンチンだけや湯を注ぐだけものに計画していたつもりが、買い忘れたのでそれでもまだ辛うじて楽な用意ができるものを選択
またある他の日では上のものに対し、唐辛子生姜パウダーでキメた卵野菜スープに蛋白物を鰹節、ソーセージと海苔を含まなかった版の1割蕎麦を手軽に食したこともあった
またちょうどマグカップを手に入れた日の2回目食事では、たらこ味のパスタソースで自炊した
思った以上に楽な調理にならなかったし、うっかりミスで残りのタイムを全てぶち込んでしまった事を除けば美味しく食べられた
今回は久しぶりに洋麺を別途茹でて水切りからの手順でパスタソース野菜菌類ぶち込んで、タイムたっぷりにパセリペッパーでキメたもの
蛋白物は豚肉とミックスチーズで、海藻ミネラルは同梱の刻み海苔を摂った
帰宅後で身体がとても温まったことも相まって、合いの手は今も生存状態のグラスに冷たくした珈琲
一方でおやつは、KALDIさんちにあった桃の葛切り
普段この手の色彩のものは、芳香のするものや唇に塗りたくる以外は身に付けないし保有もしない
けれどもいかにも春と言った配色やデザインのパッケージに癒されたのには、少しの新鮮さを感じた
こちらは松茸風味の1割蕎麦を食べた日と同日の2回目食後に
葛切りなのでところてんみたいな形状であることをすっかり忘れていたことを除けば、香りも味も桃なところがお気に入りだった
その他:エイブラハムLOAの22のプロセスでは、週の半ば珍しく思い出せるほどの夢を見たためプロセス7の夢評価を実施
昔母の実家だった家で、トイレの大の方を漏らしたかもと気になりボトムス全部脱いで確かめるものと、母と1歳下のきょうだいが出てくる夢だった
2人からは現実で振る舞われたら間違いなく不快を感じる事をされたり言われたりした
にもかかわらず淡々と服を着直していて、剰え現実では間違いなく衛生観念を気にするのにそのままの手でお茶漬けに付いている霰のみの部分だけやはり淡々と食べていた
起きてからも気分は淡々とした感じの穏やかさで、夢の中の私も全体的に大らかだったのが不思議な感覚だった
因みに夢の中のボトムスの中身は汚れ一つ無く、寝起き後も用足しの際確認したが無事だった
他には1の感謝する、概ね毎朝プロセス6の瞑想、外出した先やそうでないを問わずプロセス15の財布の中の1万円札を使うイメージ、プロセス19のお金の流れを良くする為の記録と支払い準備
主に入浴支度前や2回目食事支度前の時間を活用して、プロセス10の仕事のリストのToDo部分のみリストアップする取り組みを実施
そのリストの願い部分を宣言文として予め読み上げ録音したものを、主に外出直前と外出先でプロセス11の節目ごとの意図確認として聴き流し
うちの1日分だけそのプロセス11を実施しなかった日があった
日常生活への影響
総合:
頭の中で考えていることや気分として感じていることを、観察や受容をしていくことで得られた効果として、随分と頭の中が澄み渡り静かである状態でいられる時間が長くなったことが挙げられる
数ヶ月前よりも以前までの長い年月、寝ている間以外はいつも五月蝿いくらい思考が溢れ出て堰き止める術さえ分からなかったのだから、その頃を思えば大した進歩だと感じる
体調は一部部位が痛むこと、季節特有の呼吸器症状、その他気になることを除けば四肢も各関節も脳の働きも概ね上々だと感じる
五感面は視覚聴覚以外は上々
アロマスプレーやインセンス、オーデコロンを塗した箇所や残り香があるときはいい気分にはなれたし、体感温度や湿度はほぼ私好みの日々を過ごせたし、口に入れる食べ物や飲み物は美味しいと感じられた
またこの週のいよいよ前半では、衣類部屋用芳香スプレーと持ち歩き用芳香スプレーが切れたので調合し直した
今回はレモンとホワイトムスク味
それでも好きな音楽やメロディの良い曲を聴くと快適だし、宅内で過ごすにしても窓から優しく差し込む自然の光や、外で道行くときの風景や目の保養人物が視界に入ったり物理距離が近いといい気分になれたりはした
別領域イメージでは真っ暗な宇宙かニーチェ風に言うところの深淵らしきどこかから、思考し物を感じている私を見つめている、巨大で青黒いけれど穏やかな雰囲気の影のような何かがいる感じがした
前回別館扱いの記事にも書いてきたように、願いの一方では
じゃあもうソースエネルギーとか0ptフィールドに還れていつまでもぬくぬくできたら叶わなくてもいいんで―というマインドを持って諦めの体を取っている
しかしそれが蓋になっていては事なので、やはり願いそのものに執着してしまっている心地になっても許し、蓋をしてしまうこと自体に対してもそれはそれで私を許した
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根拠はないがその青黒い影はお金の心配もしていないし孤独感のために気分が落ちることもなく、安心で楽な一瞬一瞬の中にある
それもまた本当の私で、私とは宇宙であり深淵なのだ
そちら側の私と巧く同化し易くなるのももう少しな気がする―と感じた
この週で外出した日で先に述べたエイブラハムプロセス11を実施しなかった日を除けば、概ねスムーズに道は通行できた
プロセス実施不実施についての関連付けはしなくても良い
頭で分かっていても気持ちが追いつかず関連付けてもそれでも良い―と改めて許す姿勢でいた
また空模様は見事な真っ青さで、道の傍に生い茂る草木や花もまた鮮やかで美しいなと感じられた
ここずっとそうであるけれどベンツを始めとした外車をよく見かけ、ゾロ目8888を二度以上見かける機会が多かった
有人レジや店内自体で接した店員さん全てからは、安心など心地良さを感じられる対応を受けられて殆どの方には、いいことあるといいですね―など思ったりした
また上にも書いたマグカップを買った日、本当はミスドさんちのドーナツ何個か持ち帰れたらいいな―なる計画をしていた
ところがその日が近づくにつれ次第に、これは先の楽しみに取っておいてもいいのでは？―なる気持ちになり、無印さんちでの用件ついでに大袋のおやつを買うのみに留めた
心底の思いが我慢であれ、先の楽しみに取っておいたのだと納得したのであれ、単に欲が萎んだのであれ、その判断に決めた私のことは許すことにした
その他:
自炊はところどころで手を抜いたり、ハーブスパイスをキメる事だけは楽しんだりする場面があった
カレーパウダーとブイヨン少々と野菜菌類ぶち込んでクミンパセリペッパーでキメたスープと、予めカットしておいた食パンにグリーンリーフホールトマトバジルソース蛋白物等ぶち込んでパセリペッパーでキメてトーストしたもの
蛋白物はハムとミックスチーズで、海藻ミネラルはわかめ
1回目食事に既に卵を摂ったのでとチーズを用いるならホット仕様に、何ならパセリペッパー含ませたホールトマト味とバジルソース味のミックスで挟もうと企てた2回目食事
ブイヨンと赤ワイン少々に野菜菌類洋麺ぶち込んで、インスタント用珈琲少々とパセリタイムペッパーでキメたもの
蛋白物はソーセージとミックスチーズで、海藻ミネラルはひじきを摂った
せっかくノーカットにしてあるソーセージも保存しておいたので、所謂ポトフと言った風にしたくなったある日の2回目食事
焼きそばソースにタルタルソースと野菜菌類中華麺ぶち込んで、ペッパータイムスターアニスでキメたもの
蛋白物は海老カツと豆腐で、海藻ミネラルはひじき
こちらはある日の1回目に
他の品より若干調理に時間をかけるけれど、B級グルメのようなものもたまに食べると美味しい
この流れを組むと、後に一度お好み焼きソース味とタルタルソース味の海老カツ挟んだホットサンドを用意してみようかなと思えてきたり思えてきたり
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