[経過]幸福享受実験基礎回帰編 11周期目/∞🃏どんな私でどんな願望でも許可したり私に優しくしまくる遊び
単に楽に生きるための自己受容や思考と感情の観察の取り組み。その経過や結果。それによって現象や五感、インスピレーションへの影響はどうなるのか。これをもういいかなと安心と自信を感じるまで続けた場合
👉🏻思考観察の記録
※次回からこのテーマについて隔週で更新致します
2025年5月29日-6月4日
状況:
この週の前半、この最近でやや主軸に置いてきた不都合への疑いに対し、私向きでないかもしれないと何度も思った
従来でも不都合には私には似合わん―と捨て置き
私に関することは何でも許す―が今のところは自分向きだろうかと感じられている
少しでも頭痛がすれば今の私では納得できない視点だろうとある種の目安とすることにした
分野によるようにも感じられる
その考え方を受け入れられる在り方になっているかどうか
安心して受け入れるまでに丁寧に順序立てて、今この瞬間この瞬間の自分に気付く―ことが私にとっては大事らしい
後半になる頃に、今更ながらよく考えたら私は特定の分野で―私は今楽できていないと感じる―という信念を持っていることに気づいた
勿論そう感じる私のこと、許せないととどこかで思っている私も含めそれでもいいのだと許すことにした
とりあえず新しい視点として、寧ろ好都合な方を疑ってしまってもいいから既に全部あるという前提は取り入れといたら？―と可愛く小首をかしげるみたいに提案した気になっておいた
それに倣いホオポノポノでは、[ごめんなさい]や[許してください]と語りかけることが多かった
些細な事でも褒めるについてはできてもできなくてもお疲れありがとう、やる事をやってくれればありがとうと偉いを自分に伝えた気になったた
毎日自分に喜び与えるについては食事とおやつやハーブティーや珈琲、芳香のするものを嗅いだり身に着けたり漫画を読む時間もまたお馴染み
更に自分なりの喜び与えの一環で、自分のご飯用意するのにも楽をするという目的の為、即席食材を手に入れ使用した
まずはいつぞかの春雨スープ内の即席かき玉スープの素1/2を用いたものを
それに野菜菌類春雨ぶち込んで、ペッパースターアニス唐辛子生姜パウダーでキメたもの
蛋白物は豆腐とスープ同梱の加工卵で、海藻ミネラルはわかめとスープ同梱の胡麻を摂った
ある豆乳ヨーグルトを作ると決めた日の1回目食事に
むっとする寝起きだったけれど体感温度そのものは涼しかったので、温製に
支度の段階から扇風機焚いていたのは別のお話
同じく即席鶏出汁中華スープの素1/2を用いた日も
それと野菜菌類中華麺ぶち込んで、スターアニスオレガノペッパー辣油生姜パウダーでキメたもの
蛋白物は豚肉で、海藻ミネラルはわかめとスープ同梱の胡麻少々
ある日の1回目食事に
起床時の体感にお構いなく当たり前のように冷製に
そして久しぶりのぶっかけ仕立てだったので洗い物面で多少楽ができた一品
更には即席わかめスープ1/2を用いて
野菜菌類春雨ぶち込んで、唐辛子ペッパー辣油生姜パウダーでキメたもの
蛋白物は豆腐で、海藻ミネラルは自前及びスープ同梱のわかめとスープ同梱の胡麻少々を摂った
ある2時間以上外出すると決めた日の1回目食事に
これも冷製
今だから打ち明けるけれどスープもの単品のみ食べた食後、その汁をわざと少しだけ残しておいて細かく砕いた袋ラーメンの麺の部分をおやつとしてぶち込んで食べることが多い
汁が足りなくなると付属の粉スープ少々やマヨネーズ擬きで和えたり
私好みと気付き、そのおやつの摂り方をよくやるようになった
またある時はいつぞかの即席冷やし中華の素を用いて
更に野菜菌類中華麺ぶち込んで、スターアニスパセリ唐辛子生姜パウダーでキメたもの
蛋白物は豚肉で、海藻ミネラルはわかめを摂った
上と同日の2回目食事に
帰宅後ほんの少し疲労感があり気候もすっかり暖かかったので、こんなこともあろうかと予備でもう一人前取っておいて良かった
その気になれば味覚を頼りに冷やし中華の素を似せた調合はできるけれど、酢醤油のさっぱりした感じと胡麻油の旨みが合わさった味わいが美味しかったし楽もできて満足
あるときはいつぞかの即席コーンポタージュ1/2を用いて
更に赤ワインとクリーミングパウダー各少々に野菜菌類洋麺ぶち込んで、オレガノスターアニスペッパーでキメたもの
蛋白物は豚肉ミックスチーズと豆乳少々で、海藻ミネラルはひじき
ある洗濯すると決めた日の2回目食事に
これもまた温めた方が私好みの具材や温めるべき具材以外は冷製に
凍った野菜等やキンキンに冷やした豆乳等がその具材の熱を取ってくれるのでまあまあ涼しい思いをして食べられるのがお気に入りになりつつある
更にいつぞかの即席マッサマンカレースープ1/2の素を用いて
更に自家製味醂(酒税法対策済)ココアパウダー各少々に野菜菌類中華麺ぶち込んで、オレガノペッパーカルダモン生姜パウダーでキメたもの
蛋白物は豚肉とミックスチーズで、海藻ミネラルはわかめ
ある日の2回目食事に
すっかり暖かい季候だったので冷製に
スティック珈琲のココア割りにするついで、ちょこっとチョコレートの理論に基づいてココアパウダーをしれっと入れてみたかった
以下では即席クラムチャウダーの素1/2を用いた
それに加えて野菜菌類に短くカットした洋麺少々ぶち込んで、パセリペッパーカルダモンでキメたもの
蛋白物は豆腐で、海藻ミネラルはわかめを摂った
ある買い出しすると決めた日の1回目食事に
これまでカップのデザインから想像し難いと思い冷製と敢えて明記してきた
次回記事からは半自動で冷製を用意するよう身を動かすだろうから、省略としたい
予め水を敷いたカップに手折った洋麺と一部野菜と一緒に温めたところ、麺は私好みのアルデンテで出来上がり満足を得た
あるときは袋ラーメン同梱の余ったスープを小匙2程度用いて
即席味噌ラーメンスープの素と野菜菌類ぶち込んでペッパーとスターアニスとカルダモンでキメた汁物と、高菜漬けに雑穀ご飯ぶっかけて辣油でキメた主食
蛋白物は豆腐と雑穀ご飯混入の黒豆で、海藻ミネラルはわかめ少々と高菜同梱の胡麻と雑穀ご飯混入のひじき胡麻
上の冷製マッサマンカレースープつけラーメンとも呼ぶものを食べたのと同じ日の1回目食事に
朝から少しむっとする体感だったのでスープのみ冷製に
筍ご飯明けに食べると辣油仕立てな高菜漬けご飯を食べるのも凄く久しぶりに感じられた
味噌と白ワイン塩各少々に菌類に野菜短くカットしたうどん各少々ぶち込んでオレガノ唐辛子生姜パウダーでキメたスープと、自家製豆乳ヨーグルトに果物ぶち込んで自家製黄桃酢でキメたもの
その他蛋白物は雄ししゃもで、海藻ミネラルはわかめと昆布水混入の昆布、果物は開けたてほやほやパインアップルとその他ミックス果物缶の中身3種ほど
クラムチャウダーのパスタスープとも呼ぶものを食べたのと同じ日の2回目食事に
ただ買い出しをしただけなのだけれど疲れたので
味噌汁とも呼ぶスープも冷製
ヨーグルト主体で食事となると一番疎かになるのは海藻という認識を今も持っているので、安心したくてスープを添える感じn回目に
スープを摂ること自体は嫌いではないのでそれはそれで良い
例に倣い合成しやすいよう予めレイアウトを考えて撮影した
一方でおやつでは、まずずっと食べてみたくて得用珈琲ゼリーを手に入れた
汁気が多くて甘みがやや強いので、中の人にとってはこのまま食べてもいけそうと感じられた
けれども他の甘味で盛りたくもなったので、手始めにこれを用いてパンケーキ仕立てに
食パン2枚にその珈琲ゼリーぶち込んで、得用バニラアイスと自家製チョコレートソースと蜂蜜とクリーミングパウダーでキメたもの
冷製コンポタパスタとも呼ぶものを食べた時の食後に
あるときはシンプルなパフェ擬きに
更に割ったビスケットぶち込んで、クリーミングパウダー少々とバニラアイスでキメたもの
上の冷製マッサマンカレースープつけラーメンとも呼ぶものを食べた時の食後に
クリーミングパウダーは出さなくても美味しく食べられただろうなと後になって思った
またある時は食パン一枚分版で
仕上げに蜂蜜とクリーミングパウダーでキメたもの
上のぶっかけ版冷製鶏出汁味ラーメンとも呼ぶものを食べたのと同じ日の2回目食後に
シンプルだけれど美味しく食べられた代物
この頃は食パンは2枚単位で食べがちなので、もう1枚はしっかり別の方法で食している
洗い物が楽だからという理由で、冷製パスタ食べた後は食パンに何か盛る類いのおやつをキメがち
どこまでも楽することに重きを置く私は、いかにも私らしくとてもよく似合っていて私をしていると思ってみたりすることもあったり
安いけれど美味しい中身もたくさんというコスパ強めのひねり揚げ
上のかき玉スープ春雨を食べたのと同じ日の2回目食後に
このような揚げスナックは箸で食べるスタンスの中の人偶に食べると美味しいなと感じる
一見ぶりっ子ちゃんしていると見せかけておいて、しっかり1袋食べているのはお約束
食パンにビスケットぶち込んで、蜂蜜自家製チョコレートソースとクリーミングパウダー少々でキメたもの
ある日の2回目食後に
シンプルだし絵的には美しくないけれど美味しくは食べられた
またある一方で小洒落たスイーツを予め買っておいていた
カスタードと生クリームのスフレ
実は長い期間よく行く格安スーパーで毎度買いたいと意図している品物が、何故か買えない日が連続して続き鬱屈した思いがあった
その緩和の意図も多少あり、上の珈琲ゼリーのみならずこちらも買い与えることにした
ホイップクリームが入っていることがお気に入りで、時々この品物は買って食べたりする
かなり久しぶりで食べるのが楽しみだった
これに更にビスケットとブルボンさんちお馴染みのクレープみたいなお洒落クッキーぶち込んで、自家製チョコレートソースでキメたもの
この週最終日の2回目食後に
そのままも勿論美味しいけれどチョコレートを乗っけた部分も安定的美味しさでご機嫌
スフレの消費期限は翌日までなので2回に分けて食べる所存
その他:
エイブラハムLOAの22のプロセスでは概ね毎朝プロセス6の瞑想
外出先での店内物色やそうでないを問わずプロセス15の財布の中の1万円札を使うイメージを財布の中からでない版として
プロセス19のお金の流れを良くする為の記録と支払い準備を実施
毎日ではないけれどプロセス2の魔法の創造の箱に実現価値のあるイメージを投げ込む取り組み
この週では※に関することをデジタルアナログに投げ込んだ
更に気楽なタイミングでプロセス9のシナリオを書くを物質世界ではあり得ない風の妄想も含めた日記ならぬ2倍分週記形式で記録
そしてほぼ毎日その内容に目を通すまでを実施
主に入浴支度前や2回目食事支度前の時間を活用して、プロセス10の仕事のリストのToDo部分のみリストアップする取り組み
願望の分はプロセス2や9との合わせ技のような書き込みを同じ用紙に実施
そして同じような時間の活用で、プロセス3の創造のワークショップの書き出し
プロセス12の※だったらいいよねを殆どのプロセスの締めに頭に浮かべたり自分だけに聞こえる声でつぶやく
別領域に浸るという意味としてプロセス18の感覚の湧く場所を見つける
このプロセス18は時としてプロセス6との合わせ技のような感覚でも取り組んでいる事にもなっている
日常生活への影響
総合:
この週で最初に外出したとき、周波数的意味においても重いなという感覚に気付けてはいた
ただ自尊心が思い切り下がるほどとは思わず、その最中では様々な不都合を五感で得た心地になった
帰宅後にはどっと疲れたような事態に陥り、気分も良くなかった
そんな自分であることは当然許した
その日の夜の入浴中、その原因は焦りだったと気づいた
n度目定期みたいな話だけれど中の人は、入浴や用足しなど水仕事中に重要な気づきを得やすい体質らしい
流石に自分に対して軽く詫びを入れて、その日はそれでやり過ごすことにした
そうしながら、何か楽で簡単そうな取り組みがあるならそれに着手しよう―という思いを新たにした
週の後半になる頃、どうやら今の私は知覚的な異常症状を催しているらしい―という視点に立つことに対し納得した心地になっていることに気付けた
不都合が幻であることについて納得しているかは別にしてだけれども
それを取り入れてからは不都合感情を感じる傍で、冷静にただその様を眺めているだけの自分自身に自覚する時間も、以前より長くなったように感じられてきた
体調面ではまず、これは素晴らしい改善だと感じられることなので喜びとして書いていたい
この数週間または数ヶ月に跨いでいた話と思う
実は尿意だったり自然にだったりを理由に、アラームが鳴るよりも遥かに早く目覚める日が続いていた
それが週のいよいよ後半になる頃には少しずつアラームが鳴るまで熟睡できた心地を得た
食欲と並ぶ程度には睡眠欲がかなり強いので、この変化は独り白兵戦をしているような動きができそうなくらいには喜ばしい
一方で本当にじわじわと言った感覚で、右手の症状が以前よりもましと思える体感を得ている
その他体調面では一部を除き概ね快であり、夏が近づくという意味で鬱陶しさを感じる暑さでなければ、ぼちぼち快適な体感温度湿度であると感じられた
その他五感面では味覚は安定している他、週の後半になる頃には嗅覚面で快適さを感じられた
別領域イメージでは総合的に見てお金よりも恋愛に纏わるものが降ってきやすかった
そうでない時は瞑想状態宜しく、比較的頭の中が空に近い状態だった
この週で外出した日で最も長い時間―正直のところ2時間も出てきたかは分からないけれど―ただ行き慣れた場所まで、少しだけ知らない道を使って歩いて行くだけということをしてきた
それ以外で外出した日では少しでも不都合なことがあるとその出来事に気分まで持っていかれがちなところがあったのに、帰宅後にはにやにやと微笑んでいられるくらいの気分でいた
何か特別な素晴らしいイベントがあった訳でもなく
寄り道ついでにお金を使って自分を満たすものを手に入れた訳でもないし
私が認識しているこの世界で瞼裏の好い人Maneちゃんに待ち伏せされ出会い、話しかけられた訳でもないし
ましてや起こった不都合なことが丸っきり0だった訳でもなかった
にもかかわらずその過程の9割近くがニュートラルの最中にあり、ただそれだけで私を平静で平穏な良い気分にしたのだった
そのことは私を少し感動させたようだった
その他:
自炊は依然としてところどころで手を抜いたり、ハーブスパイスをキメる事だけは楽しんだりする場面はお馴染み
韓国風牛骨出汁と醤油と自家製味醂(酒税法対策済)少々に野菜菌類うどんぶち込んで、パセリペッパー辣油カルダモンでキメたもの
蛋白物は豆腐と豚肉で、海藻ミネラルはわかめを摂った
上のかき玉春雨スープを食べたのと同じ日の2回目食事に
中の人統計コムタンがうどんやきしめんにも馴染む味なので合うだろうと思い用意してみたところ、想定通りでいい気分
キッチン周りを色々と動き回ったり豆乳ヨーグルト作ったりその他雑事していたら汗ばんだ場面もあった
昼支度をする頃には快適な体感温度と湿度になっていったときだった
けれども気分が冷製だったので半ば自動的に冷製を用意することになった
醤油水出し昆布水と自家製味醂(酒税法対策済)塩各少々に野菜菌類うどんぶち込んで、オレガノパセリ唐辛子生姜パウダーでキメたもの
蛋白物は卵と雄ししゃもで、海藻ミネラルはわかめ水出し昆布水同梱の昆布各少々
上のを食べたのと同じ日の1回目食事に
味が足りないかもとほんの少しとは言え塩を足したのはかなり久しぶり
最後に茹でた卵が私好みの熟し加減となり嬉しい気分に
寝る前から温かい体感だったので寝起き直後まで扇風機を焚いていた
ところが意外に涼しい体感であると気付き、現実の温度もそうだったので飲み物諸共温製に
ところが食事中に思った以上に身体が温まったので、途中から扇風機を再び焚いたのはまた別のお話
味噌と水出し昆布水と一野菜菌類ぶち込んでカルダモンと唐辛子少々でキメた汁物と、納豆卵に納豆用たれ混ぜくりしたのに雑穀ご飯ぶっかけて自家製万能和風たれにオレガノと唐辛子少々でキメた主食
その他蛋白物は削り節少々と雑穀ご飯混入の黒豆で、海藻ミネラルはわかめ少々と雑穀ご飯混入のひじき胡麻を摂った
上のシンプルチョコレートパンケーキとも呼ぶかもしれないものを食べた日の1回目食事に
寝起きから湿った暑さを感じたので、飲み物以外は冷製に
久しぶりの納豆卵汁ご飯とも呼ぶもので冷製にして、しかも美味しかったので写真に納め
ジェノバソースブイヨン赤ワイン各少々と野菜菌類洋麺ぶち込んで、パセリペッパー生姜パウダーと唐辛子少々でキメたもの
蛋白物は豚肉とミックスチーズで、海藻ミネラルはひじき
上の納豆卵汁ご飯とも呼ぶものを食べたのと同じ日の2回目食事に
単なる予感でちょっとでも暑いもの食べたら汗ばみそうなど思い、冷製に
アルデンテに拘るあまり洋麺の茹で加減が少々甘かったことを除けば美味しく食べられた
ブイヨンと豆乳赤ワイン各少々に野菜菌類洋麺ぶち込んで、パセリカルダモンペッパーでキメたもの
その他蛋白物は卵とミックスチーズで、海藻ミネラルはひじきを摂った
上のぶっかけ版冷製鶏出汁味ラーメンとも呼ぶものを食べたのと同じ日の2回目食事に
こちらも冷製で、麺の硬さ加減は私好みに仕上がった
これまで得意調理物は冬仕様の水炊き麺💫を自称していたけれど、冷製スープ麺も得意と自称できそうな週と感じられたのはまた別の話
👇🏻表紙
