[経過]幸福享受実験基礎回帰編 1周期目/∞🃏どんな私でどんな願望でも許可したり私に優しくしまくる遊び
単に楽に生きるための自己受容や思考と感情の観察の取り組み。その経過や結果。それによって現象や五感、インスピレーションへの影響はどうなるのか。これをもういいかなと安心と自信を感じるまで続けた場合
👉🏻思考観察の記録
※今回は2週間分を記録しています
2025年3月5日-18日
状況:
この期間の前半から中頃にかけ私的な日常生活面と、先週から明確な不快感として感じた健康面についてどうにもうまくいかない状況に、ひょっとしてホメオスタシス面の私は私を嫌っているのではないだろうかという可能性に気付く場面があった
思えば私は元よりそうである自分に甘い性格を存分に発揮して、心のどこかで私のせいである事を分かりながらそれは脇に置き、貴方は悪くないと散々言って聞かせ現実それ自体に全ての責任を擦り付けることをしていた
現実と言う行動の力のみでは為す術もない相手、と言う意味での大きな存在の責任にしておくことを根本的な解決に近づくことも期待したがっていた
ところが状況はあまり好転しなかったので、自分にどこまでも甘い私を軽蔑しているかも知れないホメオスタシス面の私の声に耳を傾けてみる事にした
あーた如きがなんぼのもんなんや
唯我独尊ぶっているわりにこの地球上で生き抜き幸せになるための最低限の能力すら持っていないくせに
本当はあーただって私が嫌いだろうが
あたいの気持ちに気付いているふりだけすんじゃねえぞ ―少々口を悪くして表現したが、そのような棘のある勢いで非難している(ホメオスタシス面の)私が居る可能性、いや思いつくからこそ私は現にそう思っているのだということについて認めることにした
同時に許可や受容の思考とは、絶対に自分を責めないと言う意味ではないと気付く瞬間でもあった
私を責めたくないという気持ちも確かに本心だがその、あーた程度が―と私を非難する声も確かに本心なのだ
自分を甘やかす事だけが自分を愛する事ではない―とどこかで言っていた人の真意がこの瞬間、体感として分かったような気がした
そうだ今私は私を軽蔑し、死ぬほど嫌いだと言って責めている
そして私もそんな私を死ぬほど嫌い、五月蠅い、がちがち頭と非難している
私なりに幸せになろうと取り組んでいる事がそんなに気に入らないならただちに永眠してやるから、現実との折り合いは全部あーただけの全責任でやってご覧
その代わり二度と私を起こすな例外は認めん―と文句を言いたい気持ちになっている
でも私はそれらの思考全てひっくるめて許すよ―とわざわざ意図したり、少し前までの記事では頻出していたような、いい？いいよの問答もしてみた
そして、それらの気持ちに気付いていますよ
それらの気持ちに対してそれでもいいんですと認めていますよ
それらの気持ちを持っていたって貴方は貴方の望む幸せを手に入れていいんです―という思いを明確にした
この辺りでは気が付いたら既に、クレンジングによりわざわざ試行しての記憶の遡りはせず、半ば当たり前のようにマクロな何かに重要な事があるなら降って来させてくれと意図し
勝手に思い出せば気づき次第、勝手に感じ直しをするようになっている
更にホオポノポノでは、言葉をかけて自分の感情に震えるものがあるかどうかを基準に言葉を選ぶようにした
この期間では特に許してくださいという言葉に対し、感情がじんわりと反応しやすいと感じられた
些細な事でも褒めるについては、上のような事情からあまり大絶賛というほどの事はできなかったが、できてもできなくてもお疲れ、やる事をやってくれれば偉いありがとうと思っていられる機会があった
この期間では稀にという話となるが少しハイな心地で居られたときは、一生楽するための当然の権利受け取る事許可しちゃうもんね―など語りかける場面は一応あった
毎日自分に喜び与えるについては食事とおやつやハーブティーや珈琲、芳香のするものを嗅いだり身に着けたり漫画を読む時間もまたお馴染み
それに加えて前回分でできなかったリベンジと言う程に力んだ心地ではないが、ある3時間以上外出した日の帰り、2回目食事にとお店で食べ物をテイクアウトした
言うまでもなく草が果てしなく少ないので、予め裁断保存しておいた野菜菌類、それから味噌昆布水をぶち込んでレンチンしただけの味噌汁を用意
一方のこちらは、今日はどうしても頑張りたくないと感じつつも米を炊く用意は辛うじてこなし、ここからは楽をしろという意図を込め即席中華丼の素に野菜菌類をぶち込みレンチンしただけ
卵はレンジのタイマーが残り1分くらいに差し掛かったところで放り込んだため生寄りの半熟、後は口に入れるまでの時間で徐々に半熟にしてくれるだろうと見積もっておくことにした
更に一方の3時間以上外出した日は、長い時間を設けて好きで楽しんでいる事の為に過ごした
一方である日のおやつ
映える感じにしたくてわざわざ余所行きのように盛り付けた
無印さんちの桜雰囲気のチーズケーキに最寄りの格安スーパーさんちに置いてあったココナッツクラッカー、残りのビスケットは安価な事から食べ慣れているけれど満足
何ならココナッツクラッカーやビスケットの一部を、こんな事もあろうかと作っておいたチョコレートソースを塗したり、合いの手に飲んでいる珈琲類に浸すなんてことをしてみるのは少々お馴染み
その他:エイブラハムLOAの22のプロセスでは1の感謝するについて、少なくとも紙に書いて記録
この期間で気付きがあったとすると、今の私では本心から有難みを感じる為には嬉しい出来事や現象が当たり前化しない限りリップサービスになっている気がする点
それから私にとっての有難みと嬉しいや安心は全く異なる感情レベルであると言う点だった
よって紙に記録する作業は、嬉しかった出来事全般について書き込もう、但し頑張りワークにはしないと思い至った
そして用紙の表題にも自らの手を動かして文字化したことにより言霊のような威力があり、リップサービスを書き込もうものならせっかく得た幸せを取り上げる威力も絶大かも知れないと思い、[感謝できること]から[嬉しい出来事]と変更する事にした
尚当たり前のように有難みを感じ易い私になれば、また様式を考えようと思う
又概ね毎朝プロセス6の瞑想を必ず宅内で、寝そべったリラックス姿勢で実施
この週では瞑想終了のアラームの設定をし忘れていた日が連日続き、所定以上の時間目を閉じている時間が多めだった
寝る前のプロセス21の健康取り戻しは、録音したものを聴くのみとしたものを漏れなく実施
外出した先やそうでないを問わず、プロセス15の財布の中の1万円札を使うイメージをした
又機会は少なかったが出て行ったお金について、生産者や販売者、何なら運送者や斡旋者に巡り―と続き、少なくとも世界人口の1割と世界に存在する国家の半分くらいの役には立っているんだ―と言う規模の想像までしておく場面はあった
又この週ではプロセス19のお金の流れを良くする為の書き込みを実施
主に入浴支度前や2回目食事支度前の時間を活用して、プロセス10の仕事のリストに近い取り組みの、毎日のタスクと願いをそれぞれ別の用紙に書いている
この期間では願いの方についてのリストの書き加えや宣言文読み上げ録音は実施しなかった
但し既に録音済みのものは、プロセス11の節目ごとの意図確認として聴き流しをしている
後はもやもやした気持ちを感じるその度合いが深刻だと自覚をすれば、プロセス13のいい気分の思考探しを実施した
日常生活への影響
総合:
望まないものを寄せ付けた瞬間や、それがループしている時は正直率直に不快感情を感じることは従来どおり
このブログ表題を変えようと思うほどのある新しい知識と縁を貰うこともあったことで、それでもいいんだ許す―としていた従来に加え、そうか私は今※※を感じているんだ―と以前よりもはっきり気付く意識をした
又そこで仕入れた別領域の全て持っている自分という知識ついて、食事も飲み物もおいち🤍
インセンスもオーデコロンもアロマも良きかほり🤍
よく見たら鉢植えのお姫達元気に育っちゃって🤍
窓から差し込む日差し色彩が美しくて優し🤍―と感じている時の私がそうだったのだと腑に落ちることがあった
そう気付いて数日経ち俯瞰して不快感情を見るイメージを試みた時、その別領域の私について、新たなイメージが定着している事に気付いた
軽い苛々ならば小さな棘の玉だったり、無価値感や自己嫌悪や憎悪ほどの重い感情ならぐにゃぐにゃと禍々しく動く小さな個体だったり、何れもホメオスタシス面の小さき私の具現像を私がそうなんだと眺める
それも緑溢れる様々な美しい植物に囲まれた温室で
優しく、時により様々な極彩色を放つ太陽の光が差し込む中
私は美しく瑞々しい素肌を保ち、豪奢ではないがとても着心地も肌触りも素材も良い衣服に身を包み
アフタヌーンティーセットでハーブティー、時には珈琲、それから可愛らしい見目のお菓子を嗜み
何かしらのお気に入りのマガジンや書籍を読んだり何か書き物をしたり、PCや携帯端末でタイプしている
常に私を柔らかく抱き締めている瞼裏の好い人Maneちゃんがいるかのように、何となく感じる優しく纏わりつく気配
そんなリラックス状態でその小さき感情の塊をどこか他人事目線で、何なら優雅に―あらあら🤍―と微笑みながら眺めている
それがこちら側の私が欲しがっているもの全てを持っている、別領域から観察している私―が容易く浮かぶようになってきている
それは控えめに言っても進歩だと思いたい
この週で外出した日は一部を除いた殆どは、安心の感じる通路の通行もでき、有人レジでの会計でも安心を感じる接客を受けられた
そのうちの上記でテイクアウトをした日には某雑貨屋さんちのステーショナリーコーナーで、ずっと手に入れようと思っていたマンスリー用の空白スケジュール帳を買った(下記写真最前部)
因みに写真奥部のウィークリータイプと上部の綴じ込み手帳は、このような管理をし始めた頃からの愛用品
実は年が明ける前に無印さんちのそのコーナーで、付箋タイプの空白マンスリーのシートを買い、今年から使用し始めている
又この数年、お手軽重視で100均さんちで買える卓上式カレンダーを使用してきた
去年買ったそのスタンド部分のみ残した使用済みの品が矢鱈丈夫なスタンドなのでこれを活用して、クリップ留めすれば済むと思い立ち件の付箋タイプの空白マンスリーシートを手に入れたのだった
ところがこの無印産のシートは13枚と言う枚数である点、スタンド再利用は最初の1年がいいところだろう点、それ以降は飽きたとか使い潰して次第に心地悪くなってきたなどの違和感を感じるに違いないと思っていた点について、少しの負の側面を感じている
そして何より頭のどこかでは綴じ込み用の空白マンスリー用紙を手に入れたいという思いが何年分か燻っていた
よってその目的は叶えられ、ようやく手に入れるに至ることができたので、満足を得られた
恐らくは来年の2月から使用開始となるので、その際にブックスタンドを1-2点買っておきたいなとデスク周り環境についての夢構想が広がっている状態
概ね余談だが前回外出で手に入れたと書いたパンプキンスープの素は、今回の期間で2回調理できた
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こちらはパンプキンスープの素を除けば野菜、菌類、雑穀ご飯をそれぞれの容器にぶち込み、一方だったりそれぞれだったりをパセリタイムペッパーでキメたもの
蛋白物は雑穀ご飯混入の黒豆に豆腐とミックスチーズ、海藻ミネラルは雑穀ご飯混入のひじきと胡麻
右のご飯は実家暮らしだった頃、牛乳以外の乳製品大好き星人の私を見越して、時々母がチーズライスと称したお手軽ご飯を作ってくれていたものを私なりに編成と再現
母作のものはオーブン温めの過程を踏んでいたようで、チーズにほんのり焦げ目がついていて美味しかったのだけれど、私のこちらは面倒なので只の温めのみで済ませている
それでも出来が巧くいったことに味を占めて以来、洋物スープ＋ご飯組み合わせにするときはトマトとキメて食べることが多い
一方こちらもパンプキンスープの素以外にはブイヨン白ワインミルクパウダー各少々と野菜菌類洋麺をぶち込み、パセリタイムペッパーでキメたもの
蛋白物は豆乳少々と鱈とミックスチーズ、海藻ミネラルはひじき
お馴染みスープパスタのパンプキンスープ味ver
五感については言霊が言霊を呼んでループしていると言えばそれまでだし、言霊や幸せの為に取り組んでいる事と現象化は関連されないと認めればそれもそれでそれまでの話だけれど
安定して自分で用意しようがテイクアウトや外で食べて来ようが、口に入れるものの殆どが美味しいものは美味しいとなっていられるほど自分に好都合な味覚でいられている
一方聴覚は私にとって不都合と感じる音を耳にする事がたびたびあったが、衣類や部屋に関する嗅覚は前回期間と比較しても随分心地良い方向を向いていると感じられている
その他:
自炊そのものは面倒という本音は傍らに持っていながらも、野菜等の裁断からの保存その他諸々も含め、何だかんだで続けられている
塩気控えめの味に慣れさせていることもあり、特に調理の仕上げや前段階でハーブスパイスをキメたりしている様は楽しんでいる節もある気もしている
ただそれでもどこかでは楽をしたいので、0から味付けをするよりも美味しそうな即席の素材を予め手に入れておいて、今回はそうするのだと決めたときに使用する方針を取っている
例えばグリーンカレースープの素でラーメン
グリーンカレースープの素の他に中華出汁と赤ワイン各少々にとろみ素材に野菜菌類中華麺、蛋白物に豚肉卵、海藻ミネラルにわかめをぶち込み、パセリクミンペッパー生姜パウダーでキメたり
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