[経過]幸福享受実験基礎回帰編 7週期目/∞🃏どんな私でどんな願望でも許可したり私に優しくしまくる遊び
単に楽に生きるための自己受容や思考と感情の観察の取り組み。その経過や結果。それによって現象や五感、インスピレーションへの影響はどうなるのか。これをもういいかなと安心と自信を感じるまで続けた場合
👉🏻思考観察の記録
2025年4月23日-4月30日
状況:
指標記事にも書いてきたけれど、4月29日から5月5日にかけ一日一食ファスティングと、心身リセットを目的になるべくゆったり過ごすほぼ巣篭もりを兼用して実施している
来週はこのテーマの記事更新はしない代わり、特別版のようにファスティング記事公開をする予定
👉🏻指標記事
👉🏻ファスティング記事(編集中)
ホメオスタシス面の私が感じていること、社会通念の影響を受けた名残によるものについて何を考えているかなどは、徐々に気づきやすくなっている
それに反して体調面や日常生活面では幾つかの不都合を感じている部分がある
よって、自分の気持ちを無視しているわけではないし、患っているなら可哀相にとか痛いよねと寄り添うような気持ちを持っている
それなのに悪化したり不調になったりするのはどうしてだろう
控えめに言っても気分悪いな
まだ気づけていない気持ちがあるんだろうな
気付けていない状態で幸せになってはいけないのかな
私が欲しがっている幸せと良きに計らわれた幸せだけ受け取りたいな
気付かないといけないなら楽に簡単に気づきたいな
そして無価値と一蹴できる社会通念がこびりついているなら一蹴してしまいたいな
―と率直に感じればそう感じる私であることを[※でいいんだ]と許すようにしている
丁度ファスティング3日目に当たる日、作業の合間で瞑想時間を設けたところ素晴らしい感覚と共に無性に切ないと感じる気持ちが押し寄せてきた
これは涙ぐむほどの何かがあると感じたので、ホオポノポノの[ごめんなさい]をした
案の定号泣するほどの結果を得たので暫くごめんなさいを何回か繰り返した
感覚的に静けさを感じ始めた頃合いに[許してください]もしておくと再び涙ぐむ感覚を得たので、これもまた同じように暫く繰り返した
やがてこれもまた静かな感覚を取り戻して事なきを得た
これをホオポノポノとは言わないだろうし毎日ではないのだけれど、朝の覚醒直後に何故か[愛している]とつぶやいていることがあり、特に胸もじわじわと震えるものもない
ただ全自動で口の動きと出される音がそのようになっていて、その向けられた相手が私と私が創ろうとしている世界に向けてである事だけは分かっている
些細な事でも褒めるについてはできてもできなくてもお疲れ、やる事をやってくれればよくやったありがとうと偉いを自分に伝えた気になった
毎日自分に喜び与えるについては食事とおやつやハーブティーや珈琲、芳香のするものを嗅いだり身に着けたり漫画を読む時間もまたお馴染み
更に自分なりの喜び与えの一環で、自分のご飯用意するのにも楽をするという目的の為、即席食材を手に入れ使用した
まずはいつぞかの買い出し時に買っておいた冷やし中華スープの素を用いた
パッケージの青の色彩効果によりあっさり仕立てかと思ったのだけれど、想像以上に胡麻油のコクがよく効いている
これから更に野菜菌類中華麺ぶち込んで、採れたてほやほやコリアンダーに生姜パウダー唐辛子スターアニスでキメたもの
蛋白物は豆腐と豚肉少々で、海藻ミネラルはわかめと高菜漬け同梱の胡麻を摂った
ある食材裁断すると決めた日の1回目食事に
こちらも同様にいつぞかの買い出しで手に入れた
トマトとブイヨンのスープパスタはよく食べるため、ミートソース味を手にしたのはかなり久しぶりかもしれない
この他に野菜菌類洋麺ぶち込んで、ペッパーオレガノパセリでキメたもの
蛋白物は豆腐とミックスチーズで、海藻ミネラルはひじき
ある洗濯すると決めた日の2回目食事に
実はとうもろこし自体を食べるのもかなり久しぶり
お馴染み塩分控えめに慣れさせているので、塩もブイヨンも足さない状態で約1/3のみの素でも美味しく食べられた
またある時はいつぞかに登場の辛ちゃんぽんスープを用いて
👉🏻関連記事
これに加え穀物酢少々と野菜菌類きしめんぶち込んで、生姜パウダーカルダモンペッパースターアニスでキメたもの
蛋白物は豆腐と豚肉で、海藻ミネラルはわかめと高菜漬け同梱の胡麻
ある買い出しに行くと決めた日の1回目食事に
何故か時間をかけたが美味しく食べること自体はできた
またある時はマッサマンカレースープの素にブイヨン赤ワイン各少々と野菜菌類洋麺ぶち込んで、オレガノカルダモンペッパーでキメたものを
蛋白物は豆腐と豚肉で、海藻ミネラルはわかめと高菜漬け同梱の胡麻
ある買い出しに行くと決めた日の2回目食事に
カルダモンの香りがよく効いた味わいになった
一方でおやつ
いつぞかのティラミスに得用ビスケット少々ぶち込んで、ココアパウダーでキメたもの
ある楽をすると決めた日の2回目食後に
これと同じ食べ方は洗濯すると決めた日の2回目食後にも摂った
その他:
エイブラハムLOAの22のプロセスでは概ね毎朝プロセス6の瞑想、プロセス2の魔法の創造の箱に実現価値のあるイメージを投げ込む取り組み
また毎日ではなかったが外出先での店内物色やそうでないを問わず、プロセス15の財布の中の1万円札を使うイメージをしている
ファスティング期間中の他瞑想については、ファスティング記事を参照されたい
今のところは毎日の2回目食事支度前や入浴支度前までの合間に、プロセス9のシナリオを書くを未来日記形式で記録
このシナリオでは現在最近中身を確認していない銀行口座の残がなぜか勝手に7桁を超えた
暫くログインしていないうちに証券口座の損益が+50%を超え、それを維持している
起床後と入浴後になぜか大量の千円札がベッドやデスクに散らばっていて、数えると50万円あるかないか
瞼裏の好い人Maneちゃんが、私が外出する先々でまるで待ち伏せているかのように、私を見つけて話しかけてくれる
寝ても覚めてもあたい可愛い
部屋も持ち物も私自身の全ても常に芳香漂う
何かにつけて楽してそうなれている
楽して欲しいものが集まってきて楽で嬉しい安心いい気分―などを記している
主に入浴支度前や2回目食事支度前の時間を活用して、プロセス10の仕事のリストのToDo部分のみリストアップする取り組みを実施
そのリストの願い部分を宣言文として予め読み上げ録音したものを、主に外出直前と外出先でプロセス11の節目ごとの意図確認として聴き流し
そしてプロセス12の※だったらいいよねを殆どのプロセスの締めに頭に浮かべたり自分だけに聞こえる声でつぶやいてみたり、別領域に浸るという意味としてプロセス18の感覚の湧く場所を見つけるを取り組んでいる事になっていると思う
それ以外については上段落やファスティング記事を参照されたい
日常生活への影響
総合:
上段落で述べた通り、自分が今現在何を考えて何を感じているかについては気が付きやすくなっている
体調は不調な部分に目が付きやすくなっているけれど、不調でない部分については良好ではある
五感面は視覚では自分の身体つきが先週と同じくらいには美しく見え、朝から夕までに差し込む太陽光が美しいこと
聴覚では美しい音楽や鳥の囀りを美しい可愛いと感じられる耳であること
味覚は自分で完全に用意しようが中食や即席を問わず口に入れる食べ物や飲み物が美味しいと感じられる舌であること
嗅覚は自分で調合しようが外から購入したものであろうが、自分で選んで焚いたり撒き散らしたりしている芳香の効果のある品が良い香りだと感じられる鼻であること
触覚は入浴時の湯の温度や髪の指通り、ほぼずっと快適な体感温度や体感湿度だった点は心地良いと感じられた
別領域イメージとしては、瞑想時と同様に主に日常生活、物質的豊かさ、恋愛に纏わる素晴らしいイメージが降ってきやすかった
この週で外出した日は、有人レジでの買い物で安心を感じる接客をしてくれた店員さんや、阻まれることもなくスムーズに道を歩けたこと、丁度良い体感温度と湿度の外気であった分については良かったと思えた
ファスティングと静養の為の巣篭りに備えて絶対に必要になるに違いない品物を買えたことについても良かった
だからと言って一歩も外に出ない計画にしているわけでもなく、ファスティング2日目には大型布団を洗うのにコインランドリーに行った
この話についてはファスティング記事を参照されたい
その他:
右手の甲から右手首にかけての不調は患った当初よりは随分と良い
ただ既に処置用の湿布を使い果たしてしまったので、通院はおろか医薬品にお金をかける事すら嫌がる傾向があるので自然治癒に前向きな期待をしたいところ
自炊は依然としてところどころで手を抜いたり、ハーブスパイスをキメる事だけは楽しんだりする場面はお馴染み
中華出汁に激辛ラーメンスープの素酢各少々と野菜菌類中華麺ぶち込んで、カルダモン生姜パウダーペッパースターアニスでキメたもの
蛋白物は卵と豚肉少々で、海藻ミネラルはわかめと高菜漬け同梱の胡麻を摂った
ある少しの寒さを感じた日の1回目食事に
カレーパウダーと赤ワインとろみ素材各少々に野菜菌類炊きたてほやほや雑穀米ぶち込んで、カルダモンオレガノパセリペッパーでキメたもの
蛋白物は豚肉少々とミックスチーズ雑穀ご飯混入の黒豆で、海藻ミネラルはわかめ少々と雑穀ご飯混入のひじき胡麻
上段落の楽をすると決めた日と同日の2回目食事に
中華出汁と作りたてほやほや自家製味醂(酒税法対策済)少々と野菜菌類中華麺ぶち込んで、生姜パウダーペッパー辣油でキメたもの
蛋白物は豆乳少々で、海藻ミネラルは素手で千切った海苔に高菜漬け同梱の胡麻を摂った
ある日の2回目食事に
今回の自家製味醂は純米酒が足りなくなったので白ワインを加えて、しっかり酒税法対策した
葡萄の酸味を少々感じるけれど悪くない味わい
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