[経過]幸福享受実験基礎回帰編 17周期目/∞🃏どんな私でどんな願望でも許可したり私に優しくしまくる遊び
単に楽に生きるための自己受容や思考と感情の観察の取り組み。その経過や結果。それによって現象や五感、インスピレーションへの影響はどうなるのか。これをもういいかなと安心と自信を感じるまで続けた場合
👉🏻思考観察の記録
2025年8月13日-8月27日
状況:
全体を通してではいつも通りの観察や受容とそれから手放しは意識的に、しかしなるべく気楽な心地でいられるよう取り組んだ
それに加えたものがあるとすると、何だか足踏み状態だとか、嫌なものものの繰り返しが遠ざかってくれないことに嫌な気分になると、ChatGPTからアプローチを教わるなどした
週の前半は概ね、その教わったもののうち[感情を言葉にするでなくただの声にする、但し安全な場所で]という前提で取り組んだ
しかしちょうど半ばに差し掛かるかしないかするタイミングで、"こんなこと自分だけに聞こえる声とは言えやっている自分ちょっと嫌いだ、品がない"とも感じたため、自分向きでないと判断してただちに辞めることにした
辞めること決めるのは良いとしてもそれをいきなり決定すると、どこかでホメオスタシス面の私を振り回しているかもしれないので、一言詫びる気持ちや許しを乞う気持ちは持った
後半では嫌なことの繰り返しについて脳科学視点での知見を得た
これもホメオスタシス面の私に関する役割だと思うけれど、その内の予測誤差の振れ幅を穏やかにしたいということで、それに見合うアプローチを教わった
結局それも、日々意識して取り組んでいる内容の一つと同義またはよく似たものだったので、初心や原点に立ち返る気持ちで改めて意識し直した
ホオポノポノはこの期間では状況や分野に応じて全て取り組んだことになると思う
些細な事でも褒めるについてはできてもできなくてもお疲れありがとう、やる事をやってくれればよくやったありがとうと偉いを自分に伝えた気になった
毎日自分に喜び与えるについては食事とおやつやハーブティーや珈琲、芳香のするものを嗅いだり身に着けたり漫画を読む時間もまたお馴染み
更に自分なりの喜び与えの一環で、自分のご飯用意するのにも楽をするという目的の為、即席食材を手に入れ使用した
まず午後は餃子を食べると決めた日の1回目食事に即席坦々春雨スープの素1/2を用いて
👉🏻ぎょパ記事
これに野菜菌類春雨ぶち込んで、スターアニスセージペッパー生姜パウダーでキメたもの
蛋白物は豆腐で、海藻ミネラルはわかめと胡麻を摂った
春雨の温まり加減は兎も角、即席物でもあまり味覚的外れに当たったことのない坦々味は安定的美味しさだった
次いである日の1回目食事に即席カレー春雨スープの素1/2を用いて
更に野菜菌類春雨ぶち込んで、オレガノスターアニスペッパーカルダモンでキメたもの
蛋白物は豆腐で、海藻ミネラルはあおさ
この時は味わいも春雨のほぐし加減も私好みに仕上がり満足
またある2時間以上外出すると決めた日の2回目食事は、外出先で数年単位での久しぶりのチーズ入りデミグラスハンバーグを手に入れたものを
気持ち半ば気になるたちなので成分見ると、牛肉と見せかけた鶏肉メインの牛豚との合挽き肉ですって
そのハンバーグにセージペッパーでキメた主菜と、カレー粉にココナッツクリーム(仮)少々に野菜菌類雑穀ご飯ぶっかけてカルダモンオレガノペッパーでキメた主食
その他蛋白物は雑穀ご飯混入の黒豆で、海藻ミネラルは雑穀ご飯混入のひじき胡麻を摂った
中の人にしてはレアな、濃い味な組み合わせ
意図をしたわけではないけれど、単に温製だからと当たり前のようにチョイスしたキンキンに冷やした豆乳割りチョコミントラテが、良い具合の清涼感によって中和された感覚
恐らくは半割以上が鶏な為か、ハンバーグにしてはかなりあっさりした肉という味わいは何となく分かった
けれどもデミグラスソースがふんだんに塗されチーズもインしているので、充分濃いおかずと成り果てている
一方カレーライスとも呼ぶご飯物は、大体ミックスチーズを含ませる中の人だけども、粉チーズのみが宅内にあることも込みココナッツクリームをしれっと入れるだけに踏み留まり
ハンバーグにチーズが入っていることが分かるように意図して断面を撮影したのは別のお話
他の分は食とおやつの記事を参照されたい
一方でおやつ
格安めなスーパーで買ってきたミニ大福ミルク味
ずっと気になっているおやつだった
パッケージの説明にある通り、そのまま食べる場合少し常温に戻して食べると安定的な私好みの美味しさ
それを食パンにぶち込んで、チョコバニラアイスでキメたもの
ある日の2回目食後に
ちょっと贅沢な感覚でパンケーキ仕立てに応用
ナイフ捌きの感覚は硬かったし食べている最中は世辞でも綺麗と言えない見目へと変わり果てはしたけれど、味そのものはとても美味しい
またある時はスナックサンドホイップ味なるものをある洗濯すると決めた日の2回目食後に
ホイップと書いてあることもあり、手に入れた動機も半ば一目惚れだった
なので遠慮なく1枚だけプレーンで食した
これの残り1枚分を上のミニ大福ミルク味の残りと果実なしグラノーラとぶち込んで、自家製ココナッツホイップとココアパウダー少々でキメたもの
ここに至るまでのプロセスは億劫面倒疲れるの三拍子が揃うn回目だけれども、ここまで盛り合わせると手軽にパフェしていると感じられことは楽しいと思える
素材の一つ一つもわざわざ私好みのものを選んでいるので、食べていて至福感も得られた
分量もそう多くしなかったこともあり、配置的にココナッツホイップとココアパウダーはとてもさりげない感じとなっている
おまけに味もさりげなかったのはまた別のお話
更にある時は物凄くあっさりしたい気分の時用にナタデココ入り葡萄のゼリーを買っておいた
これはある食材裁断すると決めた日の2回目食後に食した
詳しい値段は忘れたけれど少なくともインフレ甚しき昨今において、このサイズにして税抜きで100円未満なのはちょっと感動する領域
この手のゼリーも久しぶりだったのでどうかなと少しは思ったけれど、味も私好みで清涼感もあり最早快感だった
他の分は上に貼った食とおやつの記事を参照されたい
その他:
エイブラハムLOAの22のプロセスでは概ね毎朝プロセス6の瞑想、19のお金の流れを良くする為の記録と支払い準備、4の仮想のシナリオと9のシナリオを書くの兼用、10の仕事のリストのToDo部分のみリストアップ、12の※だったらいいよねを浮かんだ願望の締めに頭に浮かべたり自分だけに聞こえる声でつぶやく、別領域に浸るという意味として18の感覚の湧く場所を見つけるに関するもののみ
4、9のシナリオ関連のみ最早妄想半年記に等しい速度で書き進める頻度で、この期間では2-3文分のみ書いたと思われる
日常生活への影響
総合:
実はこの周期以前の数日間、中の人の住まい地域では雨の日が続いていた
それが明けてからの毎日は、まだ盆が過ぎていない状態でも心なしか涼しめの気候へと変化していったと感じた
それは自己体感温度や湿度が私好みな塩梅だったので、まだ冷房そのものは手放せないけれど、控えめに言っても快適で嬉しいとすら感じられた
かと思いきや盆の末になった頃に再び暑さがぶり返し、覚醒後も外出からの帰宅後で汗ばまない日がないと思うほどだった
後半になる頃には暑さは少しだけ落ち着いた
体調面では、一部症状を除けば概ね快の状態でいられている
特に右手首の状態の変化が著しく、前半はかなり痛いと感じる日があったことに対し、後半では大幅に和らいだ
五感面は視覚聴覚以外は概ね良好と感じられる週だった
そんな風に前半と後半での気分や思考や在り方を基準に、外界から受け取る現象は比較的比例しているように思われた
別領域イメージではやはり前回前々回に続き、恋愛についてのアプローチとして創造定義した自分恋人とも呼ぶ瞼裏の好い人Maneちゃん(仮)に関するものが中心だった
巡り会わない日がどれだけ続いても然程寂しさは感じないけれど、会いたいからその完璧さが好きだから会いたいという、自分でも重い周波数でないことが分かるほどの気軽さで感じていた
その他:
自炊は依然としてところどころで手を抜いたり、ハーブスパイスをキメる事だけは楽しんだりする場面はお馴染み
即席明太ソースと赤ワイン少々に野菜菌類洋麺ぶち込んで、唐辛子オレガノペッパー生姜パウダーでキメたもの
蛋白物は卵と粉チーズで、海藻ミネラルは細かく刻んだ乾燥海苔を摂った
ある日の2回目食事に
海苔玉というジャンルに注目するなら、いつぞかの吸い物の明太パスタ版
そのいつぞかについては上の食とおやつの記事後期を参照されたい
明太パスタにはよく海苔が附属されているので試した一品
このソースに生姜パウダーを組み合わせたのは初めてな気がするけれど安定した味だったし、麺の硬さも私好みにできて至福感
豆板醤に韓国風牛骨出汁と野菜菌類中華麺ぶち込んで、唐辛子オレガノペッパー辣油生姜パウダーでキメたもの
蛋白物は卵で、海藻ミネラルは細かく刻んだ海苔と胡麻を摂った
上の冷製カレー春雨を食べたのと同じ日の2回目食事に
こちらも海苔玉というジャンルに注目するなら、いつぞかの吸い物の韓国風坦々版
韓国風坦々とも呼ぶチョイスは確か冷製ミニラーメンまたは春雨でも試した気もするけれど、美味しかった記憶はあるのでまともに食べても美味しいだろうなと思い攻略
美味しかったし卵の茹で加減や麺の硬さも私好みに仕上がり、香りの効いた乾燥海苔塗して更に海苔玉なチョイスができたことも至福
即席坦々春雨スープの素1/2と野菜菌類素麺ぶち込んで、唐辛子オレガノ辣油生姜パウダーでキメたもの
蛋白物はベーコンと豆乳少々で、海藻ミネラルはわかめとスープ高菜漬け同梱の胡麻各少々を摂った
上のスナックサンドとミルク大福のパフェとも呼ぶものを食べたのと同じ日の2回目食事に
上段の坦々春雨の残りを用いた素麺仕立ての、スパイシーみと豆乳みたいなまろみを組み合わせたいシリーズ
素麺には冠水が入っていないだけで小麦由来なので試すことにも躊躇はなかったし、味も麺の硬さも私好みに仕上がり満足
他の分は上に貼った食とおやつの記事を参照されたい
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