[経過]幸福享受実験基礎回帰編 9週期目/∞🃏どんな私でどんな願望でも許可したり私に優しくしまくる遊び
単に楽に生きるための自己受容や思考と感情の観察の取り組み。その経過や結果。それによって現象や五感、インスピレーションへの影響はどうなるのか。これをもういいかなと安心と自信を感じるまで続けた場合
👉🏻思考観察の記録
2025年5月15日-5月21日
状況:
インターネット上に存在するLOAに関する情報で信頼の価値を置いているスレッドまとめサイトに、概ね基礎と言ってもいいような新たな知識を仕入れた
ここで有益と感じる知識を惜しみなく提供している達人クラスの人の書き込みは、見つける都度スクリーンショットさせてもらうこともある
よくやるのが公私問わずインドアを好む生活なのをいい事に、有益と感じられたことは自分が納得しやすい言葉で自分だけに聞こえる声で音読するというもの
今回では、現実として五感で認識している不都合の要素を疑う趣旨のもので、早速気持ち半分気楽を意識して取り入れることにした
例えば前回の週までの期間に電子レンジの庫内灯が問題なく作動していたのがこの週からまたそうでなくなったように見えている事について、中の人なりに言い換えて以下の風に
ふむ、私は今がっかりしている
今目に見えている電子レンジとこれに関する不都合や、魔法が使えたかもしれないなどの記憶は、もしかしたら私が思っているものとは大きく違うのかも知れないですねえ
だから何が現実なのか分かりません
そしてこのがっかりした気分も私のものではないのかも知れませんねえ
この不都合の現象と感じた気分を選ぶか選ばないかを選べるのなら選ばないですねえ
心底納得したなら選ばなくていい
―と意思表示するもの
発覚した当初は[ああん？またあたいから取り上げやがったなこのファ※]とホメオスタシス面の私と一緒になって強い怒りと失望を感じたけれど
それはそれでその反応をした私自身については[普通腹立つしがっかりしますって]と許すことにした
ところがこの不都合を疑う取り組みを半ば試験的に実施してみたところ、思った以上に過去から傷ついてきた方のホメオスタシス面の私が心底から納得するには早すぎたと気づいた
この期間でいうところのいよいよ後半に差し掛かってきた頃だった
更には慣れない頭の使い方をしている事に対し、知らず知らずのうちに物凄い負担を感じているようだとも気づいた
その状況や騒ついた心情の一切は勿論許すことにして、それに加え[※(不都合な何か)をテーマにして一旦"何でもない役割の私"になって別領域やマクロやミクロにお任せしていい]と自分に語っておいた
願望が生まれる原因になったことに対し、これ以上エネルギーを与えないためにも一旦[何でもない自分]になることは重要だとも、その達人クラスの人々の発言の中にある
この期間内に庫内灯は回復しなかったけれど、巧いこと噴き溢し等を催さないのであまりその状況が気にならなくなっていった
ホオポノポノは意識して取り組むというよりも、半自動的であることが多かった
上の取り組みでの不都合な現実に対する疑いを持つことについて心の奥底から納得がいかなかったときに、疑うよりもネガティブで反応する長年の癖にしてしまったことに対してと意味を込めて[許してください]と自分に語り掛けた
同時に[無理して改めようとして苦しい思いするくらいならまだ改められなくてもいい]と許したりはしていた
最近は主に毎朝の覚醒直後、それから何かに集中的に取り組んでいる状況から抜けて一息つくときに[愛している]とつぶやいていることも多い
些細な事でも褒めるについてはできなければただのお疲れ、できればそれに加えてよくやったありがとう、やる事をやってくれればありがとうと偉いを自分に伝えた気になった
毎日自分に喜び与えるについては食事とおやつやハーブティーや珈琲、芳香のするものを嗅いだり身に着けたり漫画を読む時間もまたお馴染み
更に自分なりの喜び与えの一環で、自分のご飯用意するのにも楽をするという目的の為、即席食材を手に入れ使用した
まずはいつぞかのファスティング期間中の特用カルボナーラソースの素を1/2のみ用いて
それに加え赤ワイン少々と野菜菌類洋麺ぶち込んで、オレガノパセリペッパーでキメたもの
蛋白物は豚肉ミックスチーズとカルボナーラソース同梱のベーコン少々で、海藻ミネラルはひじきを摂った
ある日の2回目食事に
ほぼ似たようなものを前回も載せた気もするけれど、前回よりもパスタの煮汁を大幅に減らしたことにより絵的にも味も良くなったことを誇りたくてつい
またあるときでもいつぞかの格安コーンポタージュの素を1/2用いて
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それに野菜菌類ぶち込んで、パセリペッパーでキメたもの
蛋白物は豚肉で、海藻ミネラルはわかめを摂った
あるキッチン掃除と豆乳ヨーグルトを作ると決めた日の1回目食事に
時間が急くだろうことを見越して炭水化物はおやつにすると合理化を試みた結果、少ししか食べていないように見えるけれども実はふふふな一枚
そのコンポタを冷製スープパスタにすることも
更に赤ワイン少々と野菜菌類洋麺ぶち込んで、ペッパーカルダモンパセリでキメたもの
蛋白物は豚肉とミックスチーズで、海藻ミネラルはひじきを摂った
新しく果実酢作ろうと決めた日の2回目食事に
あるときもいつぞかの春雨用胡麻わかめスープの素の残り1/2を用いて
即席素材と野菜菌類中華麺ぶち込んで、生姜パウダースターアニス辣油ペッパーでキメたもの
蛋白物は豚肉と豆乳で、海藻ミネラルはスープ同梱のわかめ胡麻にもう少しわかめを加えた
上の具沢山コンポタとも呼ぶものを食べたのと同じ日の2回目食事に
我慢できない暑さを感じたため涼風とキメた
そしてその白湯味1/2を用いた冷製も
更に野菜菌類中華麺ぶち込んで、ペッパースターアニス辣油でキメたもの
蛋白物は豚肉と卵で、海藻ミネラルはわかめと白湯スープ同梱の胡麻少々を摂った
果実酢の素材にした果肉でジャムを作ろうと決めた日の2回目食事に
冷製にしたスープをこの白皿に盛ったのも、この後にジャムを作るのとおやつに用いるためだったのはまた別のお話
更にはかき玉スープの素1/2の冷製も
野菜菌類中華麺ぶち込んで、パセリペッパー辣油カルダモン生姜パウダーでキメたもの
蛋白物は豚肉とスープ同梱の加工卵少々で、海藻ミネラルはわかめ
ある2時間以上外出すると決めた日の2回目食事に
楽にするつもりではいたけれど帰宅までに多少の疲労がありながらも、手短に支度ができたのはちょっと感動した
そして同じかき玉スープの素1/2を用いて
野菜菌類春雨1玉ぶち込んで、唐辛子ペッパーオレガノでキメたもの
蛋白物は豆腐とスープ同梱の加工卵少々で、海藻ミネラルはわかめを摂った
ある買い出しをすると決めた日の1回目食事に
朝から気持ちのいい体感温度湿度で涼しかったので飲み物も共に温かくした
食後には同じ器を使って炭水化物のおやつはしっかり摂った
スープの素に野菜少々ぶち込んでパセリ唐辛子ペッパーでキメた汁物と、高菜漬けに中華風筍雑穀ご飯ぶっかけて辣油スターアニスでキメた主食
蛋白物は豆腐と卵と雑穀ご飯混入の黒豆で、海藻ミネラルは自前と中華スープ同梱のわかめ各少々と雑穀ご飯混入のひじき胡麻と高菜漬け同梱の胡麻少々を摂った
ある日の1回目食事に
寝起きが快適な体感温度より暖かめだったのでスープは冷製にした
またあるときもいつぞかのマッサマンカレースープの素1/2の冷製と、前回炊いて保存した中華仕立て筍雑穀ご飯を用いて
マッサマンカレースープの素と野菜菌類ぶち込んでカルダモンペッパーオレガノパセリでキメた汁物と、ミックスチーズに中華風筍雑穀ご飯ぶっかけてオレガノパセリペッパーでキメた主食
その他蛋白物は豆腐と雑穀ご飯混入の黒豆で、海藻ミネラルはわかめ少々と雑穀ご飯混入のひじき胡麻
上の冷製コンポタパスタとも呼ぶものを食べた日の1回目食事に
そして再び1/2使用して冷製パスタとも呼ぶものを
更に赤ワイン少々と野菜菌類洋麺ぶち込んで、カルダモンオレガノペッパーでキメたもの
蛋白物は豚肉とミックスチーズで、海藻ミネラルはわかめを摂った
上の鶏出汁中華スープと筍雑穀ご飯組み合わせを食べたのと同じ日の2回目食事に
冷製パスタで盛る器がちらちら変わっているのは、肉魚や温めた方が美味しい野菜菌類ミックスチーズを温めることを前提にして、用意面食べる面洗う面を見てどうするのが一番楽なのか試しているため
結果大きめの皿に盛って、使用した鍋やざるはぱっと洗ってしまうのが楽かなと言う結論に至りそうではある
チーズは大体どの生活圏由来の食事に合うとか、中の人好みの美味しさと感じられて重宝する
お試し未了の酢味は兎も角、和風味噌味や和風出汁味ではどうなるだろうか未知数で試す勇気が持てないけれど
どちらのマッサマンカレースープも、1/2にしても薄くなりすぎず美味しく食べられて良かった
またあるときは前回のような合理化組み合わせを
ジェノバソースブイヨン白ワイン各少々と野菜少々と菌類ぶち込んでハーブスパイスでキメたスープと、食パンに自家製豆乳ヨーグルトと果物ぶち込んで蜂蜜スターアニス自家製黄桃ジャムでキメたもの
その他蛋白物は雄ししゃもで、海藻ミネラルはわかめを摂った
上のかき玉スープ味中華風冷製つけ麺とも呼ぶものを食べたのと同じ日の1回目の食事とおやつを兼用で
色々と手の込んだ冷製スープの作り方をした割にいつもより1時間以上も早くに食事を済ませられた
ジェノバソース味は青魚類とでも合うだろうと目論んだところ、私好みに合う味でもあり満足を得られた
一方でおやつ
市販の胡桃粗目砂糖入りボルガ1/2個パンビスケット何個かぶち込んで、自家製チョコレートソースでキメたもの
概ねカルボナーラとしか呼ばないもの食べたのと同じ日の2回目食後に
ぶりっ子ちゃんしてボルガパンをちびちび食べているように見せかけて、このタイミングのうちにしっかり丸一個完食している
お手頃価格だった割に美味しいパンだった
冷製コンポタパスタとも呼ぶものを食べた食後に
チョコチップメロンパンは私統計では割と買う菓子パンだけれど、お手頃価格な割に美味しいパンだと感じる
1/2個だけ残してビスケット何枚かとバニラアイスをぶち込んだもの
おやつを盛る快感を覚え始めた年頃なのかもしれない
ビスケット何枚かとクリームサンドビスケットバニラ味何枚かぶち込んで、得用バニラアイスとインスタント珈琲粉でキメたもの
下の写真の方にはいつぞかにも登場した私の舌によく合う乾燥果実なしグラノーラが含まれている
それぞれ上の豆乳とわかめ胡麻スープ割り中華風冷製つけ麺とも呼ぶものと、かき玉スープ味中華風冷製つけ麺とも呼ぶものを食べたのと同じ日の2回目食後に
このクリームサンドビスケットは最近、格安スーパーでほぼ全くチョコレート味を見かけない
そう言えば最近になってカカオの単価爆上がりしたと聞いたな―など思ったけれど、中の人はこのビスケットのシリーズではバニラが一番好きなのであまり気にならない
その他:
エイブラハムLOAの22のプロセスでは概ね毎朝プロセス6の瞑想、外出先での店内物色やそうでないを問わずプロセス15の財布の中の1万円札を使うイメージ、プロセス19のお金の流れを良くする為の記録と支払い準備を実施
毎日ではないけれどプロセス2の魔法の創造の箱に実現価値のあるイメージを投げ込む取り組み
この週では今の現状に最も近い次元でのお金の使い道のみをデジタルアナログに投げ込んだ
それからプロセス3の創造のワークショップの書き出しの取り組み
この週では各分野の望むもののいの一番に書いた[楽して 手に入るor報酬が入る こと]についての理由を思いつく限り書き出していった
そこでも全ての項目に[楽することが大好きだから]と真っ先に書く辺り、執念染みているけれど私らしいとも感じた
この期間の土曜まで毎日2回目食事支度前や入浴支度前までの合間に、プロセス9のシナリオを書くを未来日記形式で記録
この週の月曜日分からは半分だけ願ったことと距離を置く意味も込め2週間区切りで記録することにした
ちょうど中国語に、一週間区切りでの出来事や心情等の記録をするのに週記(ジョージーと発音するとか)なる便利な用語があるそう
なので、これに倣って2倍週記としておきたい
更にもっと気楽にするため妄想の他に瞑想で見るような幻想的な、この物質世界ではあり得ない光景のストーリーを書くようにした
このシナリオでは現在から来週の日曜までの間に、やはり掌や指先から半ば自動的にお金や宝玉出したり、使用人妖精たちが物質世界でも私が不自由なく使えるよう動き回ってくれているし
私自身は勿論持ち物や部屋内等が2日周期で違う芳香漂わせていることになっているし
瞼裏の好い人Maneちゃんと初めて通話アプリでの通話、更に初デェトにして泊まる部屋別々のお泊まり付きと称した天体観測デェトも果たしたことになっているし
私の身体の快適さに加え容姿の美もあり得ないレベルで止まるところ知らずとなっている―
ことがまた快適だし安心だし楽だし自分大好きの度合いが上がるし幸せで嬉しい気分―などを記している
少しずつ既存のプロセスから卒業していく、あるいは暇潰しを理由に取り組んだり離れたりと最適化することを考える際、そのうち2週区切りでなく4週区切りとするなら最早それはもう月記(発音はユエジーだとか)とかn倍月記、4半年記3半年記半年記…となるだろうなと思う
主に入浴支度前や2回目食事支度前の時間を活用して、プロセス10の仕事のリストのToDo部分のみリストアップする取り組みを実施
そしてプロセス12の※だったらいいよねを殆どのプロセスの締めに頭に浮かべたり自分だけに聞こえる声でつぶやいてみたり、別領域に浸るという意味としてプロセス18の感覚の湧く場所を見つけるを取り組んでいる事になっている
日常生活への影響
総合:
上の不都合に対する疑いの思考を持つ取り組みをして早2-3日目となった日の朝、バルコニーに蝸牛がいた
とりあえず取り組みと現象を関連付けなくてもいいと思いながらも関連付けたくなる私のことについても許すことにした
水を当てにしてやってきたもの水分不足で死んでしまっているかはたまた？―と巧い具合に覆ってある殻のために生死が分からず、植木に差している割り箸でひっくり返した
それでも生死は分からない結果に至った辺りで、おっとこうしてはいられない―と我に返ったので暫く自分のことに集中した
すると数時間後、明らかに生きていることがわかるほどの移動を見せてくれる
この快活さは何処へか、更に翌朝から夕方また翌々朝から夕方…∞と時を経ても微動だにしない
その緩さマイペースさ訳の分からなさ誰かに似ていると思ったらあたいやん―など思ったりした
訳が分からない私というのは、これまで何度か書いてきたけれどもこの方法で幸せを模索する最中でさえ、自分の気持ちに鈍感でちぐはぐな体験をしてきた―と思い込んできた事に由来する
見ているうち可愛いとも感じ始め、うちはよく鳩が遊びにくるのに、食べるかは知らないけれどよく狙われないな凄いなと感心もする
ところが知らないうちにこの蝸牛は私のバルコニーから消え去っていた
雨が降ったためオアシスの選択肢が増したから、ご機嫌いっぱいに離れることにしたのだろうと思っていたい
見つけた当初は調べるのは遠慮しようとも思ったけれど結局宇宙的意味合いを調べて、これにもやはり解説があり夢でなかったらポジティブな意味合いが多かった
まして植物を育てているバルコニーとピンポイントでの解説もあり、私が育んできたものが実を結び外側へ広がっていくだろう―とも書かれていた
宇宙的意味についてはそうだといいかもね―と軽く思っておくに留め、それにしてもああ何度見ても可愛い―という感想を見るたびに抱いた
疑いの取り組みをしている間に蝸牛が現れたことと引き換えに、残念ながら以前より巧くいかなくなったと感じがちだった
それが何日も続けば幾ら鈍めの私でも流石に気づいたようで、上に書いたように疑いでなく自己受容や許しに戻り、それからニュートラル視点へ戻ることへの許しを加えた
結果蝸牛が私のバルコニーを去ったと引き換えに、巧くいかなかった以前に戻れたと感じられたのだった
一応は巷に書かれている蝸牛の解説と、私の五感を通して体験したことは大きく違うのかもしれないという感想は持った
体調面では、右手の症状や他の一部症状を除けば概ね快の状態でいられている
五感面は体感温度を含めた触覚と自分の容姿や宅内日常生活を含まない視覚以外は概ね良好と感じられる週だった別領域に浸るでは新たなお金のイメージとして、洗顔しに洗面台へ向かうと水が金貨に化け、その金貨が私の首周りを囲い、古代人の身分の高い人がするようなネックレスのように連結するという画が半自動で浮かびやすかった
この週で最も長い時間外出した日は、久しぶりに交通費を使って比較的近所の都市圏まで出掛けた
いつぞかに登場したシステム手帳の、週間版の様式がもう少しで底をつくタイミングでもあった
それも勿論買う目的もあったけれど、見て回りたいものもあったので、意のままに街を徘徊した
目当ての品を買う前に無印さんちに遊びに行きたかったので色々見ていたら、必要なものを次々と思い出したので、予算と相談して何点か手に入れた
途中小休止もしたくなったのでベンチを見つけると、1度だけ瞑想のために設ける最低時間分目を瞑って休むこともした
システム手帳の様式も含めて小さなバッグに全て入れられるものばかりで済んだので、買い物袋を開く手間すら省けて労力面でも荷物の重さ面でも楽ができて嬉しい思いをした
この日は見える世界が更に大きく変わっていると感じられた
まずは人の通りが決して少ない訳でないのに、海面を割く大昔の異能者宜しく道をスムーズに移動できたこと
次いでは飲食するためや着飾るためだったり暮らしを便利にするため…等を満たすお店で、あれこれ買いたいと感じるような欲が大幅に減退していること
一時は財布の中身が豊かでない(ように感じられる)ばかりにそれが辛いとも感じていたのに、半ば他人事のようにできなくても気にならなくなってきたなと気づいたのだった
保有しなくても既にある感覚なのかは分からないけれど体験したり保有したりしなくても何故か満たされていて、自分の中のミニマリズムに少し拍車が架かったようだった
更には人から受ける親切の面で安心、それ以上に深く込み上がる軽い感情を感じることもあった
大体シール貼るのみで素っ裸で渡されるその目当ての雑貨屋さんのステーショナリーコーナーでは、買ったものが小物ばかりだったのもあるだろうけれどお店のロゴ入り袋に丁寧に梱包いただいたり
他のお店では半径1-2m圏内にすれ違った店員さんから挨拶を受けたり
ぼんやり歩いていたため、うっかり身の回り品を落としたところ親切な誰かに拾って頂いたり
買い物先の有人レジ等では、何もこの日に限定されているわけではないけれど、私が味わった気分と同じ思いをどこかで何百回かは味わいますようにくらいは思った
その他:
上の電子レンジ問題で魔法との関連付けどうなるかと思ったけれど、右手の痛みはじわじわと緩和されていっている
満足ではないけれど、痛みばかりに意識しなければならない状態からは遠ざかれて穏やかでいられて安心
この週で大切に使用していた自家製苺果実酢が底をついたので、新たに作った
今回は黄桃味
発酵仕上がりは思ったよりもml数が少なかった
その後こんなこともあろうかと予め買っておいた寒天を用いて、きび糖と酢で漬けられた果肉の部分をジャムに
寒天を使うジャムのレシピが見当たらなかったので仕方なく勘の手順でレンチンで小刻みで温めた後、粗熱取りに暫し放置後冷蔵庫へ
一晩冷蔵保存した結果ジャム内に含めた寒天は1袋4gは多すぎたようなので、次作るときは半分の2gで試したいと思う
寒天を含めた理由は単純にジャムにもゼリーにもなる感じにしたくて、食事にもおやつにもできると思ったため
自炊は依然としてところどころで手を抜いたり、ハーブスパイスをキメる事だけは楽しんだりする場面はお馴染み
中華出汁と即席味噌ラーメンスープの素自家製味醂(酒税法対策済)と野菜菌類中華麺ぶち込んで、生姜パウダーペッパー辣油スターアニスでキメたもの
蛋白物は雄ししゃもと豆腐と卵で、海藻ミネラルはわかめ胡麻を摂った
ある日の1回目食事に
前日あまり蛋白物を摂らなかったことを埋めるように、蛋白物てんこ盛り意識となったのはまた別のお話
味噌水出し昆布水と野菜菌類きしめんぶち込んで、オレガノ唐辛子スターアニス生姜パウダーでキメたもの
蛋白物は雄ししゃもと削り節少々で、海藻ミネラルはわかめを摂った
上のかき玉スープ春雨を食べたのと同じ日の2回目食事に
たびたび使用するこのきしめんは実は乾麺で、茹でている最中麺同士が接着しやすいのが少し悩みの対象だった
面倒ではあるけれど麺を一本ずつ異なる方向から熱湯にぶち込むということを試してからほんの少し状況はましにはなった
これもマインドを変えて状況をましにできたら一番楽だろうとも思うので、一応はそのような意図は持つことにした
自家製水出し昆布水に醤油自家製味醂(酒税法対策済)各少々に野菜菌類きしめんぶち込んで、生姜パウダーカルダモン唐辛子でキメたもの
蛋白物は雄ししゃもと削り節少々で、海藻ミネラルはわかめと水出し昆布水同梱の昆布を摂った
上の黄桃ジャム作ったのと同じ日の1回目食事に
どうかなと思ったけれど和物にカルダモンが私の舌に合ってくれたのは感動だった
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