[経過]幸福享受実験基礎回帰編 19周期目/∞🃏どんな私でどんな願望でも許可したり私に優しくしまくる遊び
単に楽に生きるための自己受容や思考と感情の観察の取り組み。その経過や結果。それによって現象や五感、インスピレーションへの影響はどうなるのか。これをもういいかなと安心と自信を感じるまで続けた場合
👉🏻思考観察の記録
2025年9月11日-9月24日
状況:
この周期の9月15日(月)-21日(日)の期間になるべく楽をするというイベントをわざわざ設けた
そう間隔を置かずして祝日がやってくることが分かっており、ちょうど秋分という節目にも差し掛かるので打ってつけのイベントとも思えた
ここを舐めるようにお読みの方ならお分かりと思うけれども、GWが差し掛かる期間のときはこれに加え、意図的なファスティングを実施した
それに比べ今回はかなり緩い方針で、食事に関しては抜くも食べるも気力や気分に委ねるものとしている
そうした中でも何か特別に意識するとしたら、普段の日常よりも気持ち半分目を閉じ呼吸を深めただひたすら今に集中して、脳に流れ込んだ素晴らしいイメージに身を委ね浸る時間を多く摂ろうというもの
急に思い立って前半のあるときから、楽に過ごすこと、特定の時間帯に入浴支度を開始すること、自分で気に入っていなくて辞めたい習慣から離れることについて、"なるべく"という冠詞を含めて宣言してみることにした
それら宣言の後には気分により、"そうしてもいい"や、"そう在る為の当然の権利が私にはある"など許可の言葉も付け加えて発した
その宣言は寝る前と寝起き直後の微睡みから覚醒し始めた頃合いに取り組んだ
観察は逐一意識はしているけれども、脳の疲れを感じるときは敢えて何も意識しなくていい、ぼんやりであってもただ何らかの思考や感情がそこにあることに気付きさえしたらそれでいいと許すことにした
ホオポノポノではリラックス中や無意識中では愛している、意識的だったり現実と向き合っている時は概ねそれ以外全て用いている期間だった
現実については特に、頑張りたくないと思っている場合で、少しでも疲れさせるほどに頑張ってもらう必要があった場面で用いることが多かった
些細な事でも褒めるについてはできてもできなくてもお疲れありがとう、やる事をやってくれればありがとうと偉いを自分に伝えた気になった
毎日自分に喜び与えるについては食事とおやつやハーブティーや珈琲、芳香のするものを嗅いだり身に着けたり漫画を読む時間もまたお馴染み
更に自分なりの喜び与えの一環で、自分のご飯用意するのにも楽をするという目的の為、即席食材を手に入れ使用した
まず上記の意識的になるべく楽をする期間のうちのある日の2回目食事に餃子パーリィなるものを再び
👉🏻餃子パーリィ記事
海藻ミネラルはあおさ、合いの手にキンキンに冷やした豆乳と水割りのカフェモカを摂った
前回はフルーツヨーグルトをおかず代わりに添えたけれども中の人クオリティn回目というもので、洗い物面で楽をするという半ば意地のような気持ちから
そのためこの日の1回目食事では予め、野菜菌類を通常より多めに摂っておいた
詳しくは下記前期の記事を参照されたい
相変わらず腹持ちの良さで焼き加減も私好みにできて、ハーブスパイス塗したたれも含め美味しく食べられた
それに加え、私の味覚が心なしがまた薄味耐性ついただろうかと気づく瞬間もあった
あるいは酢の味が強く舌によく残り、ただのプレーンを欲した可能性も考えられるなと後になって思ったりもしたのだけども
中の人クオリティみたいなもので、はじめの一口目にプレーンで食べてみたいという欲により気付けたのだけれど
その後の何回かもたれを付けずに食べたところ、あらこのままでも美味しいわねえ🤍など思ったりしたためそのように思った
またある2時間以上外出してくると決めた日の2回目食事にはほっともっとさんちで持ち帰りのおかずを用いて
そのロースカツ重のおかずのみに雑穀ご飯ぶっかけて備え付けの七味唐辛子でキメた主食
その他蛋白物はカツ重内卵と雑穀ご飯混入の黒豆で、海藻ミネラルは雑穀ご飯混入のひじき胡麻、合いの手は冷製豆乳割りチョコミントラテ
かなり久しぶりのほっともっとさんち持ち帰り
帰宅後は出来るだけ楽をしたかったので全く後悔していない
久しぶりなだけに自家製の和風出汁よりしっかり効いていて美味しいと感じられ、鰹と椎茸の混合味かなと思ったりした
単に薄味に慣らしていることによる相乗効果もあるかもしれないけれどもっと食べていたかった、タッパーのご飯も少なかったなと思うくらい美味しかった
お店でご飯無しを選ぶ際、その部分がメニュー表見ただけですぐ分かるかしらと内心どきどきだったけれど、すぐ見つけることができて心底安心したのはまた別のお話
またある買い出しすると決めた日の1回目食事にはいつぞかの即席南瓜スープの素1/2を用いて
更に野菜菌類それから短く折った洋麺少々ぶち込んで、ディルウィードスターアニスペッパー生姜パウダーでキメたもの
蛋白物は豆腐と豆乳少々で、海藻ミネラルはあおさ
南瓜は和洋中どの料理にも違和感なく用いられている気がするという発想から、洋風スープでも生姜は合うのではと思い試したもの
違和感なく美味しく食べられたし豆乳割りにしたことでまろ味も増し、麺の硬さも私好みにできて至福感を得た
他の分は食とおやつの記事を参照されたい
一方でおやつ
まずは上の餃子パーリィ(Vol.2)を催したのと同じ時の食後に市販のティラミスミルフィーユを
ホイップらしきクリームにココアパウダーが乗っかっているのが可愛くて概ね一目惚れで手に入れた
ただのティラミスかと思いきや底の方はプリンによく使われるカラメルソースが捩じ込まれていて複数の美味しさを楽しめた
更に1/3くらい食べた頃に、予め買っておいていたクレープクッキー何本かぶっ刺して果実なしグラノーラを捩じ込んだもの
半固形状のものはカップにこびりつくと勿体無いという、愛すべきみみっちさゆえに
混ぜくりしてもおいち🤍と素で思うくらいには至福感を得た
次いで上のロースカツの雑穀ご飯を食べたのと同じ時の食後にはセブンプレミアムさんちのダブルホイップシュー
敢えて断面が分かるよう撮影したn回目シリーズ
器はほっともっとさんちのそれを失敬した
ホイップに悪の周波数などないと豪語できそうなほどに至福の味
シンプルに食べても幸せな味わいだけれど、漏れ出た至福の塊ホイップさんをそのまま食べたり果実無しグラノーラなど引っ張り出して食べたりしたのはまた別のお話
こちらもどこかの外出した日に、予め買っておいた市販の生クリーム入りプディング
ある洗濯すると決めた日の2回目食後に
一時は1-3ヶ月に1回くらいの頻度で買っていたところ、今回を含まず最後に食べたのはいつだったか思い出せないくらいご無沙汰
その空白期間も相まってのことか、味わい食べている間は至福感を得られた
完食間際にはカップにこびりついたクリーム等を綺麗に食べ切るのに、果実なしグラノーラと混ぜくりして食べてこれもまた嬉しい美味しさだったのは別のお話
いつかの2時間以上外出した日に予め買っておいた無印さんちのラムネ
いつぞかのグミみたく4種の味が楽しめるシリーズ
これも苺バニラアイス、それだけでは飽き足らず豆乳ヨーグルトと混ぜくりしても美味しいだろうと軽率に思った
豆乳ヨーグルトにいつぞかのフルーツグミや冷凍ライチと一緒にぶち込んで、蜂蜜でキメたもの
ある豆乳ヨーグルトを作ると決めた日の2回目食後に
予想を遥かに上回る美味しさで感動
ラムネがヨーグルトにほんのり溶け込むことでフルーツとサワーの味わいを楽しめた
そしてあるほんの小用で外出してきた日に手に入れた得用な感じのフルーツゼリー
蜜柑、葡萄、林檎、桃味ですって
またしても4種の味が楽しめそうであり、苺バニラアイスや豆乳ヨーグルトと混ぜくりしても美味しいだろうと軽率に思ったシリーズ
28個入りとあるので全部7個ずつの計算かと思いきや、私が手にしたものは蜜柑と葡萄がそれ以外より2個ずつ多かった
食べる前に予め数えるなんて自分でもしっかりしているなと軽く内心で褒めちぎっておいた
更に果物と果実なしグラノーラぶち込んで、苺バニラアイスでキメたもの
果物はライチ味シロップとクエン酸でキメたアロエとナタデココ
ある買い出しすると決めた日の2回目食後に
洗い物で楽をしたかったn回目の原則に則り、食事で使用したタッパーを軽く濯いでしれっと盛った
クエン酸入り果肉も相まって甘酸っぱみが増長した味わいに
しかしそれもまた私好みでとても美味しく食べられた
他の分は上に貼った食とおやつの記事を参照されたい
その他:
エイブラハムLOAの22のプロセスでは概ね毎朝プロセス6の瞑想、19のお金の流れを良くする為の記録と支払い準備の自分甘やかし版、10の仕事のリストのToDo部分のみリストアップ、12の※だったらいいよねを浮かんだ願望の締めに頭に浮かべたり自分だけに聞こえる声でつぶやく、別領域に浸るという意味として18の感覚の湧く場所を見つけるに関するもののみ
日常生活への影響
総合:
喜ばしいことに上述の"なるべく"宣言は、前夜から翌日覚醒を経て早々に効果が現れた
特に楽に過ごすことと、入浴支度に関することでそれは私に力を与えてくれた
脳やフォトンが私の代わりに働いてくれているという感覚
何が良かったのか事前の物質的試みで一つ心当たりがあるとしたら、今までのものより機能性に優れたドライヤーを前回周期の期間中に新調したためかなとも思ったりもした
その以前のドライヤーは既に老朽化が進んでおり、使用中も不調が出始めていたので買い替えたのだった
"それだけで？"という疑いの反面感動すら覚えそうになった期間を暫く味わったけれど、残念ながら全ての日がそのようにスムーズなお風呂ライフとなれたわけではなかった
何であれその至ってシンプルで無理のない短い宣言を加えて得た結果は、良い思い出として脳に刻み込まれたようだった
体調面では、右手首やその他一部症状を除けば概ね快の状態でいられている
右手首症状は未だ完全な良好状態とは言えないけれど、明らかに発症当初よりは良くなっている実感が得られるほど
五感面は嗅覚と味覚のみ概ね良好と感じられる週だった
別領域イメージは前回と概ね同様の恋愛にまつわるものが依然として多めだった
これは無意識やリラックス中でもそうなりやすく、この期間はやたらとイメージや感覚がリアルだと感じやすかった
一方でなるべく楽をする習慣を実施したので、お金や健康に関するイメージは半ば意図的に実施した
これらについての創造性は半ばワンパターン化しているけれど、久しぶりに意識して思い浮かべてみることは新鮮な心地だった
お金や豊かさに関しては、譫言のように"それら全部あたいのもの🤍"と口をついて言ってみたりにやにやしてみる場面があった
この週で外出した日の一部を除いた多くの場面では快適な道の通行ができたし、フルセルフかそうでないを問わず会計時のレジでは係員の方から快適な対応を受け取ることができた
仮にどちらの場面でもほんの僅かでも不快感を感じた状態であっても、帰宅する頃には気に留めるほどの記憶になっていない状態が多くなった
その他:
自炊は依然としてところどころで手を抜いたり、ハーブスパイスをキメる事だけは楽しんだりする場面はお馴染み
中華風鶏出汁と自家製味醂(酒税法対策済)花椒辣醬各少々に野菜菌類中華麺ぶち込んで、スターアニス唐辛子セージペッパー生姜パウダーでキメたもの
蛋白物は卵で、海藻ミネラルはわかめと胡麻を摂った
ある日の2回目食事に
本当は作ると決めた当初味醂でなく穀物酢を足すつもりだったのが、すっかり忘れてこうなった一品
けれども半熟卵や中華麺の茹で加減や味わいは、安定的私好みの仕上がりとなりお気に入り
韓国風牛骨出汁に花椒辣醬自家製味醂(酒税法対策済)各少々と野菜菌類素麺ぶち込んで、ディルウィードセージペッパー生姜パウダーでキメたもの
蛋白物は海老と豆乳少々で、海藻ミネラルは細かく刻んだ乾燥海苔と胡麻を摂った
上の市販の生クリーム入りプディングを食べたのと同じ時の食事に
この赤は花椒辣醬だけのものでなく、トマト缶のトマトも含まれている
トマトなのか味醂なのかお出汁なのか原因は知らないけれど、少し私の舌に合わなかったなという感想を持った
少しだけ今更ながら、この缶にはトマトジュースなるものがトマト果肉以外に、しかも半割弱含まれていることが不服だなという気持ちにはっきり気づいてきて、半ば本気で別のメーカーの品に変えようかなと思い始めている
麺の硬さや海苔や野菜、海老や高菜漬け自体は美味しく感じられた
即席吸い物の素1/2と赤ワイン少々に野菜菌類洋麺ぶち込んで、唐辛子スターアニスペッパーでキメたもの
蛋白物は卵と粉チーズで、海藻ミネラルは細かく刻んだ乾燥海苔
上のフルーツ味グミとラムネ乗せヨーグルトとも呼ぶものを食べたのと同じ時の食事に
海苔玉シリーズ冷製吸い物味パスタ版
過去にも作ったことがあるような気もするけれど、自炊物が絡むと鳥頭加減が増長するのでこれはこれで開き直り広い心で許していたい
しかしながらこのチョイスでスターアニスを含ませたのはきっと初めてで、普段と違う味わいに整えたのは新鮮な美味しさだった
納豆と付属たれと卵を混ぜくりしたものに自家製万能和風たれ少々に野菜菌類雑穀ご飯ぶっかけて唐辛子スターアニスでキメたもの
その他蛋白物は雑穀ご飯混入の黒豆で、海藻ミネラルはわかめ少々と雑穀ご飯混入のひじき胡麻、合いの手にキンキンに冷やした豆乳割りチョコミントラテ
上のフルーツとゼリー入り苺バニラアイス乗せパフェとも呼ぶものを食べたのと同じ時の食事に
意図したわけでないけれど何やら納豆卵味雑炊仕立てなご飯を食べたのはそこそこ久しぶりな心地
一品の手軽さの味を占めて納豆卵雑穀ご飯と汁物の組み合わせを食べなくなって、どれだけの時間が経ったかはもう思い出せないけれど
これもこれで美味しく食べられたし、これと上のおやつですんなりお腹いっぱいになれて満足
洗い物で楽をしたい魂胆が透けて見えるのはいかにも私クオリティとも称せる感じがいっそ清々しい
他の分は上に貼った食とおやつの記事を参照されたい
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