[経過]幸福享受実験基礎回帰編 21周期目/∞🃏どんな私でどんな願望でも許可したり私に優しくしまくる遊び
単に楽に生きるための自己受容や思考と感情の観察の取り組み。その経過や結果。それによって現象や五感、インスピレーションへの影響はどうなるのか。これをもういいかなと安心と自信を感じるまで続けた場合
👉🏻思考観察の記録
2025年10月9日-10月22日
状況:
誓いの言葉のように、健やかなるときも病めるときも、どのような思考をし如何様にものを感じても許していった
感じている私を責める私がいても、消化するまでも現象化を変えるにも時間かけすぎと焦れる私がいても、それらも含めての
ホオポノポノでは前々回までの周期分同様の、思い浮かべたり口にしたりしている状態だった
些細な事でも褒めるについてはできてもできなくてもお疲れありがとう、やる事をやってくれればありがとうと偉い一生楽すべきなどを自分に伝えた気になった
毎日自分に喜び与えるについては食事とおやつやハーブティーや珈琲、芳香のするものを嗅いだり身に着けたり漫画を読む時間もまたお馴染み
更に自分なりの喜び与えの一環で、自分のご飯用意するのにも楽をするという目的の為、即席食材を手に入れ使用した
まずはある外出してくると決めた日のうちに予め買っておいた得用5種のフレーバーのスープ入り春雨
クーポンを手に入れたのでほんの少々考えたのち迷わず購入
試したことのない品であるはずなのでそれでいいと軽々しく自分に許可した
そのうちの一つ即席かき玉春雨スープの素1/2と気持ち半分多めの野菜菌類に短く折った中華麺少々ぶち込んで、スターアニスペッパーでキメたもの
蛋白物は豆腐海老にスープ同梱の卵魚肉加工品極少々で、海藻ミネラルは気持ち半分多めのわかめを摂った
ある2時間以上外出してくると決めた日の1回目食事に
中の人クオリティの原則により初めて試す品なのでこれ以外の調味料は加えず、ハーブスパイスはおとなしめに
外出先では肉肉しいものや甘いものばかり食べたくなるに違いないという安易な予測もついていたので、バランス大事ということで野菜菌類海藻はいつもより多めに摂った
その分お馴染みカリウムナトリウムやら何やらが醸したお陰か、味の濃さはちょうど良かった
更にうちの一つの即席わかめ春雨スープの素1/2と野菜菌類春雨ぶち込んで、セージペッパーでキメたもの
蛋白物は豆腐と鰹節少々で、海藻ミネラルはわかめ胡麻を摂った
ある食材裁断すると決めた日の1回目食事に
中の人クオリティの原則により初めて試すフレーバーなのでこれ以外の調味料は加えずハーブスパイスはおとなしめn回目
もしかして1/2は薄すぎたかなと数秒ほど思った
次第に卵やわかめの塩気や野菜菌類辺りから醸していると思しきカリウム辺りが味を滲ませていってくれたので、それは杞憂に終わり美味しく食べられた
更にうちの一つの即席ちゃんぽん春雨スープの素1/2と野菜菌類春雨ぶち込んで、唐辛子ペッパーでキメたもの
蛋白物は卵とスープ同梱の魚肉加工品極少々で、海藻ミネラルはわかめ
あるお茶を作ると決めた日の1回目食事に
今回も始めは、1/2少々薄かったかしらん―なる感覚を持った
最近よく食べるおやつプレッツェルの塩気の所為で薄味耐性弱まったかなども思ったりした
しかし気持ち半分混ぜくりしながら食べ進めていくうち、それはやはり杞憂に終わった
他の分は食とおやつの記事を参照されたい
一方でおやつ
ある買い出しをしに行った日に手に入れたカラメルカスタードケーキ
このシリーズのこのフレーバーは初めて着手する
だって安くなっていたんだもん⭐️なる心の声は大切に認めつつ
これを約4回に分けて大切に食べようとまず計画した
味の第一印象は何故か鉄のようだった
これに果実無しグラノーラとクリームサンド入りカカオビスケットぶち込んだもの
上の冷製ちゃんぽん味春雨を食べたのと同じ日の2回目食後に
気持ち半分華やかに見える盛り方を意識
決して大きいサイズに切り分けたわけでないのに、思ったより腹持ちの良い品だった
これと全く同じものは食材裁断すると決めた日の2回目食後にも食べた
これもまた買い出しをしに行った日に手に入れたいつぞかのホイップさんと同シリーズの
カスタード味
プレーンなホイップさんも大概に美味しかったけれど、こちらも私好みな美味しさの上では引けを取らない
前回使用中に先端を駄目にした反省から、こんなこともあろうかと洗って取っておいたマヨさんボトルに移し替え
移し替えに随分時間をかけた上盛る際の私の技量は兎も角、夢の国のような搾り出しが不可能でないことが分かり満悦
更にスティッククッキーチョコレート味にスナックパイバター味と果実無しグラノーラぶち込んで、チョコアイスアイスと一緒にでキメたもの
ある日の2回目食後に
軽率なまでにご機嫌となる夢の国な組み合わせに更なる満悦
そしてこれも似たパターンのスケジュールで買いに行った、冷凍のダイスカットなミックスフルーツ
苺、キウイ、林檎、パイナポーの4種ですって
言い方だけども第0印象中々にアスコルビン酸臭醸した感じのうるはしきかほり
更に他果実に豆乳ヨーグルトとチョコミントラテ粉末でキメたもの
その他果物はクエン酸と黄桃シロップでキメた黄桃とシャインマスカット、その他を摂った
上の冷製かき玉春雨スープのミニラーメンとも呼ぶものを食べたのと同じ時の食後に
外出先では肉肉しいものや甘いものばかり食べたくなるに違いないという安易な予測もついていたので、バランス大事ということでこちらでも果物を
おやつとして積極的に摂ろうとしないだけで果物も本当は結構好き
チョコミントラテ粉末はこれで使い切るに至った
またある買い出しした日、安くなっていたという理由で手に入れたプレッツェル
ちょうど上段にも上の前期後期記事にも書いてきたけれども塩気が物凄い
けれども塩辛いと感じられるのは正常な味覚だと誇っていたいと思った
更に冠水入り揚げ麺もぶち込んで、かなり薄めた激辛ラーメンスープの素少々とマヨネーズ擬きでキメたもの
ある日の2回目食後に
激辛に塩辛とマヨさんのまろ味が合わさった感じだけどもやはり塩辛が圧倒的優位
記憶に留めておくことができたらきっと今後はもうこのお菓子は買わない
また食とおやつ記事ではお馴染み袋ラーメンの揚げ麺を用いて
それにちゃんぽんスープの残り汁でキメたもの
上の冷製ちゃんぽん味春雨を食べたのと同じ時の食後に
絶対に美味しいと思ったので躊躇なく試した
最早至福の味で気分上々となった
他の分は上に貼った食とおやつの記事を参照されたい
その他:
エイブラハムLOAの22のプロセスでは概ね毎朝プロセス6の瞑想、19のお金の流れを良くする為の記録と支払い準備の自分甘やかし版、10の仕事のリストのToDo部分のみリストアップ、12の※だったらいいよねを浮かんだ願望の締めに頭に浮かべたり自分だけに聞こえる声でつぶやく、別領域に浸るという意味として18の感覚の湧く場所を見つけるに関するもののみ
日常生活への影響
総合:
いよいよ前半の前回の精神的な不安定感の延長線上にある中、なるべくリラックスして過ごした
そうすると込み上げてくる記憶に対する悲しみや辛さを感じたので、これは泣く為の良い機会と踏んでそのまま身を任せることにした
泣き止んではまた涙ぐむを暫く繰り返していくのち、再び泣こうとするとそれは欠伸に変化した
この際ついでだからと記憶に対し苛立ちや憎悪など感じるだろうかと感じきってみようとすると、しっかり短時間で欠伸が出て、先まで感じていた気持ちに対して他人事になっている自分がいた
その日のうちから暫く3-4日間は何か吹っ切れたような身の軽さを感じられて心地良かった
その後周期の中頃からはほんの一瞬でも接触する機会のあった他者のうちの何人かから私に向けられたものに、愛と形容して良いのか安心されている前提からくる優しさを感じる瞬間があった
彼等も私から発せられる何らかのポジティブな周波数を感じ取ってくれていて、それとチューニングされている状態なのかな―と少し都合良く思ってみたりもした
自分の感覚が真実かどうかは別にしてではあるけれど、もしもそうなら世界は少しずつ私に甘ったるくなっていこうとしていると感じられた
いよいよ後半では、普段から走ることや階段や和式便座を使用することを敬遠しているからと、足腰の丈夫さに比例という説も観念だなとようやく分かった
なるべく日常にスクワットを取り入れているので、そこで適度な運動というものが満たされているからもあるのかもしれないけれども
普段積極的にそれらの習慣を取り入れないからといって弱った感じも特にない
人間走らなくても足腰弱ったり死んだりしないということも明確に分かった
こむら返りも今でも全く起こらないわけではないけれど歩こうが走ろうがなる時はなるし、そんな風に動こうが全く動かなかろうがこむら返りにならない時は全くならない
よって健康とは結びつかないことももう分かった
と言うよりもこれらの気づきすら観念であっても、これらを採用している状態の方が気分も都合も幾分も良ので、軽々しく私は私に許している心地を保つことにした
走る時に起こる体調について詳しく言及するならば、寧ろそうする方がひいひいぜえぜえと苦しく喘ぐことになるし
息苦しさのあまり喉が痛くなり咳が止まらなくなるし
汗も異常なくらい流れ10分そこらでは止まってくれないし
これに加え気候が寒く乾燥していると、拷問のように鼻詰まりと鼻水を同時に催すし
ひどい時は頭痛と腹部の痛みと吐き気すら感じるし、最悪吐く
よって走るという行為は私にとり、物凄く体に悪い動作という認識でいる
走れないほど体力がか弱いだけで、それはほぼ生まれつきと言っても支障はない
それに走れないからと言って、大股での早歩きができない訳でもないし、走らなければならない体験を最近していない
よって日常生活に全く支障をきたしていない
けれども足腰という分野については、10代の頃よりその部位の調子が良い感じがする
和式便座も然り
この数年で随分見かけなくなったし、子供の頃から私向きの使用感と感じなくて敬遠していた
これらの存在を認知する頻度と体験する機会が減ったからと言って、日常に支障があるわけでもないと気づいたのだった
そしてこれらだけの話でなく
中の人にとり心身に対し不快を感じる対象やその原因からは可能な限り遠ざかるということ
そしてそうある体質の私を極めて軽々しい心で許し、充分に休むことが一番の薬だと改めて気づいた
そんなある意味では濃厚な気づきを得る期間となった
体調面では、一部症状を除けば概ね快の状態でいられている
今年の気候が暑い期間中、気を抜くと概ね友達状態となっていた右手首の痛みも、暑さが遠ざかっていくに従い気を抜こうが意識しようが随分と痛みを感じにくくなった
就寝中の冷えなどにより悪化を避けるためサポーターを取り付けること、なるべく負担をかけない動きを心がける以外何もしてこなかった分、時間をかけたけれどこれぞ自然治癒様様と誇りたくもなった
五感面は味覚嗅覚触覚が概ね良好と感じられる週だった
別領域イメージでは美しい風景の中や、懐かしさや親しみを感じる色彩の光を視覚とは違うところで感じているようだった
そしてそこには瞼裏の好い人Maneちゃん(仮称)が居たり居なかったりするけれど、それでも居る割合の方が高い
ふふんそんなにあたいが好きなのね🤍―など、少し強気な調子に乗った心地も感じたりした
その他:
自炊は依然としてところどころで手を抜いたり、ハーブスパイスをキメる事だけは楽しんだりする場面はお馴染み
野菜由来ブイヨンに白ワイン少々と野菜菌類ぶち込んでセージディルウィードペッパーでキメたスープと、トーストした食パンの一方にはレンチンで少し茹でた卵にマヨネーズ擬きとナツメグディルウィードペッパーでキメたものを塗りたくったものと他蛋白物を挟み、もう一方に果実無しグラノーラぶち込んでハーブペースト類でキメたもの
その他蛋白物は粗挽きソーセージと豆乳少々で、海藻ミネラルはあおさを摂った
上のマヨ入り辛ラーメンスープ味スナックとも呼ぶものを食べたのと同じ日の1回目食事に
ちょうど巧い具合に一切カットしていないソーセージが2本残っていたので、あまり迷うこともなくこのような仕立てに使わせてもらった
冷製スープ用だけレンチン後適当にカットした
ホットサンドも久しぶりで計画通りそれを食べる目的を達せたことも、用意したものの味も全て私好みにできて至福感を得た
野菜由来ブイヨンにジェノバソースと白ワイン少々に野菜菌類洋麺ぶち込んで、ディルウィードセージペッパーでキメたもの
蛋白物は海老で、海藻ミネラルはあおさ
上のカラメルカスタードケーキ乗せカカオビスケットのパフェとも呼ぶものを食べたのと同じ時の食事に
久しぶりのジェノバ*トマト*魚介類な組み合わせ
ほんの少し正統派な仕立てで美味しく食べられて満足した
韓国風牛骨出汁に花椒辣醬自家製味醂(酒税法対策済)各少々と野菜菌類中華麺ぶち込んで、スターアニスペッパー生姜パウダーディルウィードでキメたもの
蛋白物は卵とミックスチーズで、海藻ミネラルは乾燥海苔、合いの手は冷製メープルマロンラテとココア割り
上のカラメルカスタードケーキ乗せカカオビスケットのパフェとも呼ぶものを食べたのと同じ時の食事に
かなり久しぶりの缶詰でないトマトの切りたてほやほや
せっかくなのでそれをたっぷり仕立てにした
この色彩はほぼ花椒辣醬のもので、トマトジュレが入っていない分恐らくはトマトマジックはあまり発動していないと思われる
品自体は温製で韓国産辛ラーメンにあるようなチーズ味になった見た目をとりあえず自負している
茹で加減に少し油断していたn回目なため、麺の硬さ以外は私好みとなった
他の分は上に貼った食とおやつの記事を参照されたい
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