[経過]幸福享受実験基礎回帰編 24周期目/∞🃏どんな私でどんな願望でも許可したり私に優しくしまくる遊び
単に楽に生きるための自己受容や思考と感情の観察の取り組み。その経過や結果。それによって現象や五感、インスピレーションへの影響はどうなるのか。これをもういいかなと安心と自信を感じるまで続けた場合
👉🏻思考観察の記録
2025年11月20日-12月3日
状況:
期間の結果についての仔細は影響の段落に後述するけれども―期間のいよいよ前半は意識無意識を問わず蓋をしがちな強い感情を感じた
もしかすると完全とはいかなくても大幅な自浄の好機となるかもしれないと思い、ただちにその感情を感じていく時間を設けた
感じていくうちそのまま号泣する勢いだったので、日常での動作を一旦止めてその気持ちを気が済むまで感じることに集中することを許した
週の中盤では起き上がるまでにまだ時間のゆとりを感じる場合、深呼吸して今ここについて集中することにした
呼吸や耳元に流れ込む穏やかな音楽にのみ意識を向けるだけで気楽に取り組んでいる時、嫌な記憶の呼び起こしが浮かび上がってきた
そんな時もただ素直に見ていき、必要があれは私だけに聞こえる声を使って吐き出したりと、頭の中で今ここについて少々しつこいくらい感じておいた
欠伸が出た直後からはその嫌な記憶に対する感情は棒読み程度の気持ちになっていった
またそれと並行して後半まで、不都合こそ疑うことを取り組むことに対しキャパシティが生まれた気がして再試行し始めた
引き続き"それが観念なのは頭では分かるけど真実だったらどうしよう"や"他人事のように捨て置くことで大変なことが起こったらどうしよう"などと思うこと自体は、それはそれでいいと許している
安心したいという理由で最低限の対処をすることも、それもそれでいいと許している
それはホメオスタシスの反応だから仕方のないことなのだと
だけども、"果たしてその不都合感情や不都合な現象は本当の本当に私の感覚が認知しているものか？"や"私はその不都合だと感じているらしい感情や現象が私にとっての真実かは分からない"と気付く視点を持ってもいいとも許すことにした
どうしても抵抗が大きければ視点を持っているふりをする、それすらも抵抗が大きければその視点を持つことを諦めひたすら認め許すことも適宜そうしていいとついでに許した
全体を通してホオポノポノで言うところの[ごめんなさい]と、感じ切って欠伸が出て感情が静かになってきたところで[ありがとう]を自身に伝えることが多かった
そうして感じた後はあわよくばと言う下心も広い心を持って許しつつ、またある時は一旦は感じることに気が済んだから感情に向け[さようなら]と、大切に握りしめていたものをそっと手放すような気持ちで伝えた
他には無意識やリラックス中に[愛している]をつぶやいていることが多かった
後半に近づくにつれその[愛している]は、瞼裏の好い人Maneちゃん(仮称)に名指しでつぶやいていることに自覚することもあった
些細な事でも褒めるについてはできてもできなくてもお疲れありがとう、やる事をやってくれればありがとうと偉いを自分に伝えた気になった
毎日自分に喜び与えるについては食事とおやつやハーブティーや珈琲、芳香のするものを嗅いだり身に着けたり漫画を読む時間もまたお馴染み
更に自分なりの喜び与えの一環で、自分のご飯用意するのにも楽をするという目的の為、即席食材を手に入れ使用した
まずある買い出ししてきた日に手に入れたトック
固形1辺りがトッポッキより薄くて小さいので和物スープに入れれば餅感覚な摂り方になるのでは
と言う気付きがそもそも手に入れようと思ったきっかけだった
実は中の人は一般的な和風餅の分厚さ固さに胸焼けし易い体質
麺をわざわざサイズダウンさせるのも手間だし元あるサイズの方が美味しいしと言う隠しがたい本音と、そして手軽さに重きを置くあまり最近和風スープ敬遠気味だなとくさくさしていたところだった
そうして過ごしていくうち買い出しをした際、麺等の炭水化物コーナーをよく見るとこの餅薄いのねと改めて気付いたのだった
と言うわけでまずはこれ少々と自家製水出し昆布水に味噌と胡麻油少々に野菜菌類ぶち込んで、唐辛子花椒パセリ生姜パウダーでキメたもので試した
蛋白物は豆腐削り節で、海藻ミネラルはわかめ胡麻を摂った
ある買い出ししてくると決めた日の1回目食事に
和風ベースにはしたけれどせっかくのトックなのでほんのり東北アジア風味に
トックそのものにはトッポッキと違った美味しさを感じられて喜ばしい心地に
いずれは純和風仕立てでも楽しむ所存
次いである日はいつぞかに登場した即席チキンブイヨン味ポルペッテスープの素の残り1/2を用いて
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これと共にオリーブ油少々と野菜菌類洋麺ぶち込んで、ディルウィードパセリ花椒ペッパーでキメたもの
蛋白物は卵ミックスチーズとスープ同梱の鶏豚の肉団子少々で、海藻ミネラルはあおさを摂った
ある日の2回目食事に
香味スープに更に手持ちで香り強め寄りのハーブで華やかな香りと味の仕立てに
それから上のトックとは別の日の買い出ししてきた日に手に入れたバジルトマトソース
恐らくは初めて手にする得用サイズ
開封そして使用後速やかに冷蔵庫行きにした
よく使用するジェノバソース同様、冷蔵でさえ白かび催すことがあり得たら時期を読んで冷凍保存する所存
これに野菜菌類マカロニぶち込んで、ディルウィードセージペッパーでキメたもの
蛋白物は豆腐で、海藻ミネラルはあおさを摂った
ある豆乳ヨーグルトを作ると決めた日の1回目食事に
この容量のスープカップなら大匙2くらいで中の人の舌にはちょうど良かった
初めて口にする筈なのでお馴染みプレーンでハーブスパイス大人しめに
それなりに美味しいけれども出汁を入れなかったためか、芯の部分がちとばかしふにゃふにゃした感覚だった
よって次からはブイヨンなど出汁はしっかり仕込んでおこうと思った
それからある買い出ししてきた日に手に入れた得用もつ鍋スープの素
1年以上前から気になっている品で予算にも少し奥行きが出たので購入に至った
ストレートタイプと書かれてあるのに調理中かなり水を足した上でも想定以上に濃い味のスープ
これの約2/3と野菜菌類うどんぶち込んで、唐辛子ペッパーでキメたもの
蛋白物は豆腐鶏手羽元とスープ同梱の豚のもつ少々で、海藻ミネラルはわかめを摂った
ある洗濯すると決めた日の2回目食事に
お馴染みなるべくプレーンで楽しみたくハーブスパイスは大人しめ
味の濃さにより2/3でなく1/3でも良かったなという感想だったので次からそうしようと思った
もつよりも得用としてちびちび消費している鶏手羽元の方が美味しかった
スープの味わい自体は美味しかった
他の分は食とおやつの記事を参照されたい
一方でおやつ
まずはある洗濯すると決めた日の2回目食後にじゃがいも揚げ菓子を
この日は同日に一緒に買った訳ではないけれど、どちらもクーポンにより手に入れられた
ブラックペッパー味の厚揚げの方は値引きで、もう一方のサラダ味は誕生月特典としての実質無料値引き
食後のおやつくらいは楽がしたいと言う日に食べようと決めていた
洗い物は増えるけれど盛ることにより上品に食べている気になってみたり
やはり箸を用いるのは安定の中の人クオリティ
どちらも美味しかったけれど好みなのはブラックペッパー味の方だった
どうかな余るかなとも思ったけれども結局ぺろりと完食した
次いで自分元旦の時にも食べた、こんなこともあろうかとと冷凍保存して置いたショートケーキ残り一切れを
更に薄焼きチョコビスケットと細かく砕いたビスケットぶち込んで、チョコホイップでキメたもの
上の和風味噌と胡麻のスープのトックとも呼ぶものを食べたのと同じ日の2回目食後に
またある外出してきた日に手に入れたクッキー菓子
それぞれ別々の日に手に入れた、アメリカ風チョコレートとヘーゼル組み合わせのと森永さんちのホワイトチョコ入りの
ヘーゼルさん入りの方のクッキーはちょうどそのホワイトチョコ入りのクッキーのちょうど2倍くらいの大きさ
それぞれそのままプレーンで食べても美味しかった
これらと一緒に細かく砕いた得用ビスケットぶち込んで、チョコホイップでキメたもの
ある買い出ししてくると決めた日の2回目食後に
愛しのホイップさんとトッピングしても映える上に美味しいだろうなと軽やかに思い軽やかに盛った一品
甘さが倍増ししてとても腹持ち良く食べ事の時間を締め括られた
またある2時間以上外出してくると決めた日には外出先最寄りスーパーでずっと目をつけていたモンブランケーキを
手に入れた当日の通常の2回目食後にあたるタイミングに食べた
手に入れる前からn回目にもなる、食べるのはこれだけなのだからこれの完食くらいちょろいだろう―と思っていた
ところが想定以上にボリュームがあり、ちびりちびりながらの完食と至ったのは別のお話
他の分は上に貼った食とおやつの記事を参照されたい
また、自分元旦分の自分満たしに関する仔細は下記記事を参照されたい
👉🏻関連日常記録記事
その他:
エイブラハムLOAの22のプロセスでは概ね毎朝プロセス6の瞑想、19のお金の流れを良くする為の記録と支払い準備の自分甘やかし版、10の仕事のリストのToDo部分のみリストアップ、12の※だったらいいよねを浮かんだ願望の締めに頭に浮かべたり自分だけに聞こえる声でつぶやく、別領域に浸るという意味として18の感覚の湧く場所を見つけるに関するもののみ
日常生活への影響
総合:
期間のいよいよ前半のちょうど1回目食事支度をしている最中非常に強い特定の感情が顔を出した
その感情が具体的に何かは書かないけれど、私が日頃から感じることは兎も角口にすることは特に他者の前ではしたくないと思うほど重さを感じる感情だった
知らず知らずのうちに蓄積して重量が増したかのように溢れてくるので、涙が出ようが中の人だけに聞こえる程度の嗚咽が漏れようがただひたすら気が済んだという境地を体感するまで感じた
しかしそこは用意周到に常備の布を目頭や鼻に当てながら感じ続けていたので、泣き腫らした後に顔を洗う手間が省けた
そのことが楽だったので誇らしい気持ちになったと同時、その気持ちを感じたことが遠い過去のように清々しい気持ちで支度の続きに取り掛かることができた
週の中盤くらいから起床アラームが鳴る前に目が覚めても、憂鬱な気分にならなくなっていることに気が付いた
中の人は人の持つ数ある欲望の中で突出して睡眠欲の強さに自覚はあり、正直なところそれは今も変わらない
だけどもアラームより早く目が覚めたならそれならそれで
"ほんならいいです。件の好い人Maneちゃんに好きなだけ可愛がられるイメージに浸っておくので"とか
"いいです。深呼吸してふわふわしたり今ここについてだけ考えておくから"などと開き直るようになっていた
周期のいよいよ後半辺りから、食に対する欲や執着が大幅に減少していっているように感じた
厳密にはこれより少し前から薄々ながら自覚はあったけれど、この時期になるとその自覚は顕著なものになっていった
ある時は1回目食事を抜いてもいいのではと思う日があったり
またある時は1回目はご飯のみかおやつのみでもいいなと思う日があったり
率直に食べるための時間が惜しいと感じたり
そのまたある時では、メインを食べた後でも飲み物が余っているから仕方なくおやつを摂っている感じがあるけども、本当はもう欲していないのでは？―などと思ったりした
仮にこれらがホメオスタシス視点であり、色々と思考を巡らせることについてはそれはそれで良いと自分に許可を与えてはいるけれども
以前ほどがっついて絶対にそうすると思うほどの欲求ではなくなったように感じている
体調面では、一部症状を除けば概ね快の状態でいられている
初夏から患っていた右手首の痛みはよほど冷やしすぎたとか、うっかり負担のかかる姿勢で長時間居続けたなどを除けば意識を向けることがなかった
その他体調の仔細については快にしろ不快にしろ、詳しく語るとネガティヴな意味で現象を寄せ付ける在り方をしていた前例があるため今の右手首ほどになるまでは言及を避けたい
五感面は味覚のみは概ね良好と感じられる周期だった
別領域イメージでは件のManeちゃんから優しく穏やかに溺愛されているところがやはり多め
一緒にいる場面でも現実にいる自分の境遇よりも遥かに経済的に豊かそうなもので、少なくとも感情と財布には余裕があるようだった
その様は中の人がこよなく愛す[楽ばかりしている]コンセプトに等しさを感じられて非常に気分が良かった
この週で外出した日に本籍地にしている場所に赴いた日があったのだけれど、寒い上一休みする間も少なかった割に想定よりずっとニュートラルな感情で居ることができた
道行く人の中に何人か、Maneちゃんの外見だったら素敵🤍―と思うような人を見かけて眼福と感じる周波数が軽やかだった為かなと思ったりもした
そのように思い分析しようとする思考を持っていることは認めた上でそれでもいいと許しつつ
ただ1回目食事の段階で予め多めの野菜菌類を摂取していたので、外で食べるものに細やかな慮りをする必要も重々しい周波数を以て罪悪感を持ってしまうこともなくただ美味しいものにありついた
テーブルのない休憩スペースで手短に食べたので撮影は割愛した
その他:
自炊は依然としてところどころで手を抜いたり、ハーブスパイスをキメる事だけは楽しんだりする場面はお馴染み
即席ミートソースの素1/3と赤ワインに野菜菌類洋麺ぶち込んで、パセリナツメグ花椒ペッパーでキメたもの
蛋白物は鶏手羽元ミックスチーズ豆腐とソース同梱の牛肉少々で、海藻ミネラルはあおさを摂った
上のビスケットとチョコホイップトッピングなショートケーキとも呼ぶものを食べたのと同じ時の食事に
このターンになるまでよくもこのソース取っておいたなと自分のみみっちさには感心すら覚える
冷凍していたので味の劣化は感じなかったし意外に花椒とも合ってくれたし、水分濃度もちょうど良かった
中華風鶏出汁と薄口醤油と自家製味醂(酒税法対策済)と胡麻油少々に野菜菌類中華麺ぶち込んで、唐辛子花椒ナツメグペッパーでキメたもの
蛋白物は卵鰈で、海藻ミネラルはわかめ胡麻を摂った
あるお茶を作ると決めた日の2回目食事に
この数週間比の中の人にしては珍しく保守的仕立て
それでも美味しかったので満足
他の分は上に貼った食とおやつの記事を参照されたい
👇🏻表紙
