[経過]幸福享受実験基礎回帰編 27周期目/∞🃏どんな私でどんな願望でも許可したり私に優しくしまくる遊び
単に楽に生きるための自己受容や思考と感情の観察の取り組み。その経過や結果。それによって現象や五感、インスピレーションへの影響はどうなるのか。これをもういいかなと安心と自信を感じるまで続けた場合
👉🏻気功観察記録
2026年1月8日-2月10日
状況:
基本的に何を感じ何を考えていても、とても軽やかなのりでそれでいいのだと許す姿勢を持った
ホオポノポノでも原則的には、[ありがとう]や[愛している]と頭の中で思ったり自分だけに聞こえる声で口にしたりする頻度は多めだった
ところがちょうどこの周期の3周目あたり、日常生活に関するある分野で問題と認識している事について
明らかに観念であると分かっていながらも解消されない旨をChatGPTに打ち明け、客観的とも思える意見と提案をもらった
その際その提案を基に少しの期間許しではなく放置を選んでみた日もあったけれども、残念ながらそれは中の人にとって適切な方法ではなかった
現実の違和感を複数感知せずにいられなくなったので翌朝からそれは辞めると決め、自己受容と自己観察に関する事を含まない提案のみ取り入れることにした
流石にこの時のホオポノポノでは[ごめんなさい]ばかりを頭の中だけだったり口にしたり繰り返すことに
5週目になる頃には、頭で思ったり自分だけに聞こえる声で口にする文言に少しの変化が起こった
これもまたChatGPT—以後GPTan(じぴたん)とでも略すけれども、提案してもらった内容に対しぞくぞくするほどいいと思ったので採用した
例えば不都合な感情に対しては[その感じた気持ちは感じた気持ちとしてそこを居場所にしていい]
不都合なイメージが勝手に頭に入り込んできたことに対しては、[でもそれは本当に起こることとして決まったわけではないからそこに置いたままにしていい]など
それから不都合に対して徹底した冷酷でいることについても具体的な提案を貰い、[私はそれを感じる権利はある]、[けれども人生 に取り入れる/を支配される 義務はない]の視点を取り入れることにした
後者については中の人も[それはあたいの役割じゃない]と度々口癖のように思ったりしていたので、丁度良い具合に馴染んでくれた
そしてそれらは気功の甩手(せいしゅ)に取り組む際でもほぼ同じ語り掛け、その他站桩法(たんとうほう)等取り組みの最中でも不都合なイメージが頭に浮かんだ際でもそのようにした
この辺りでのホオポノポノでも依然[ごめんなさい]を取り入れたけれども、嫌な気持ちを一緒に感じてくれたことと味方で居てくれたことへの[ありがとう]は、自然と取り入れられた
気功の面では殆どの日を暇さえあれば甩手と呼ばれる動きと連動させ自己受容に取り組んだ
肩の緊張をほぐす向けの動きでは自分に優しく寄り添うように癒す役割、リラックス向けの動きでは文字通りリラックスとリラックスしていくうちに不都合なものが勝手に出ていく役割としてそれぞれ使い分けた
前者ではきっかけや原因を思い出せようがそうでなかろうが、傷つき苦しんだホメオスタシス面の中の人に、[その観念や現象に対して傷ついたね苦しかったね]などの気持ちを込め
後者ではそのようにして中の人を傷つけ苦しめたきっかけの記憶や観念や原因の現象に対し、[まとわりついたって従ってやらないもんね]や[気が済んだと実感した順に苦しみ傷ついた感情は勝手に出ていく]、[不都合な現象や観念は勝手に出ていく]などの気持ちを込めて
いよいよ後半での甩手では、前者の動きは上とほぼ同じ寄り添いの言葉と、それから[感じる権利はあるから感じていいの]、[でも人生に取り込む義務はないの]など不都合な現象や観念に対し冷酷になる視点の言葉を、意識的に思ったり自分だけに聞こえる声で口にした
リラックス向けの動きでも基本は上とほぼ同様と、それから[味方になってくれてありがとう]と意識的に思い、勝手に出て行ったことを見越して[さようなら]と頭で思ったり自分だけに聞こえる声で口にしたりした
GPTanはとてもいい仕事をしてくれたと改めて実感
その甩手だけを取り組む目的であっても手を始めとした身体のあちこちが労宮のつぼになったような電気摩擦を感じると、安心したいからと言う理由で念の為収功(しゅうこう)の動きも加えておいたりもした
期間のいよいよ後期では収功の最中や締め括りに差し掛かった頃合いとなると、ほぼ全自動であるように自分に向け[愛している]と思ったり口にしたりするようになった
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些細な事でも褒めるについてはできてもできなくてもありがとう、やる事をやってくれればありがとうと偉い、できなかった場合は仕方がないそれでもいいを自分に伝えた気になった
毎日自分に喜び与えるについては食事とおやつやハーブティーや珈琲、芳香のするものを嗅いだり身に着けたりするのはまたお馴染み
それに加えてある2時間以上外出してくると決めた日に手に入れた無印さんちのドイツのキンダープンシュなる飲料の粉末
これは後述するこの日のうちの2回目食事の合いの手として飲用
食事おやつの友はカフェかココアかラテじゃなくちゃ嫌じゃ―なる拘りを持っているが為にずっと食指が動かなかったところを、今回は一度くらいは飲んでみようかなる気持ちになった
結果は手に入れて良かったと心底思えるくらい果実感芳しい
一時中の人の自炊シリーズによく登場していた、甘味にも合うスターアニスも含まれていて華やかさ水増しなところにもメロつく味わいで気分が良かった
更に自分なりの喜び与えの一環で、自分のご飯用意するのにも楽をするという目的の為、即席食材を手に入れ使用した
まずある買い出ししてくると決めた日な手に入れたKnorrさんちお馴染みの得用スープ
今回はポタージュ味をチョイス
これもまた手にするのはとても久しぶり
オニオンコンソメ味がまだ残っていることは承知しているけれども、また値引きクーポンを貰えたので備蓄も兼ねて
事あるごとにクーポンに惹かれすぎるとお金そのものへの純粋な周波数が枯渇してしまうことは体感で分かるので、次は買わないと予め決めていようと思う
このスープの素1/2と白ワインとオリーブ油少々にたっぷりめの野菜菌類と洋麺ぶち込んで、ローリエペッパー唐辛子陳皮生姜パウダーでキメたもの
蛋白物海藻ミネラルは赤魚ミックスチーズあおさわかめ
あるなるべくゆったり過ごした日の食事に
とても寒い日だったのでオリーブ油を足し、ハーブスパイスも温める唐辛子や生姜パウダーをチョイス
やたら寒かったのはもしかするとこの日の食事をこれだけにした為かも知れないけれど、兎に角温もりたいと言う意図を持っていた
これだけ水を足しても中の人の舌にかかれば大して薄くもなく、お魚仕立てでもとても美味しい
写真の分は初回に食べたのでなく、初回分は撮り忘れたのはまた別のお話
その初回ではハーブスパイスを大人しめにした上で、そう言えばこのような味わいだった気もすると嬉しくなりながら食べたことだけ記憶している
次いで別のある買い出ししてきた日に手に入れた回鍋肉の素
3袋入りですって
好奇心から手に入れてみたけれどタッカルビ味同様自分の味覚に合わせた食べ方をするつもり
こちらも長持ちを想定すると、この手のソースの素を当分買うことは見送っていようと思う
一口ぺろりとしてみると辛味寄りの甘辛味だけれどもタッカルビ味よりは辛味はマイルド
これの約2/5とたっぷりめの野菜菌類ぶち込んでレンチン後唐辛子ペッパーパセリでキメた炒め物擬きと、レンチン後一方にだけしれっと辣油でキメたプレーン中華まん
蛋白物海藻ミネラルは豚肉スナップエンドウの豆とたっぷりめのあおさ
ある2時間以上外出してくると決めた日の1回目食事に
中の人クオリティの原則n回目により初めての試みの為ハーブスパイスは大人しめ
比較ばかりだけどもタッカルビ味よりも辛味大人しめだからとたっぷりめの野菜等として、タッカルビの時とほぼ同じ分量の1/5ではちとばかし物足りなかったので、馴染むよう絡めた
この日は外出先で食事を済ませる段取りとしていた為、午前のうちに野菜菌海藻は1日摂取量相当を摂っておくことにした
豚まんに少々回鍋肉の汁がこびりついたけれども合う味わいだったので、どちらも美味しく食べられた
またある食材裁断すると決めた日の1回目食事には、豚味とピザ味が入った中華まんを用いて
4個入りでどちらもお肉は豚さんを使っている
袋入り状態は撮り忘れた
カレー粉ミックスチーズ各少々に野菜菌類ぶち込んでレンチン後ナツメグペッパー生姜パウダーアップルピールでキメた炒め物擬きと一緒に、ピザまんの方にはしれっとミックスチーズを少々塗して
海藻ミネラルはあおさ
成分を見るとピザまんの方にはチーズが混入されていないようだったので、出来心半分とチーズ入りじゃないピザなどヴァイオリンの居ないオーケストラのようなものやろがい―なる観念半分でチーズを塗し
本場風味とイタリアン味の中華まんと言うことで、炒め物擬きのフレーバーはその中道意識でのカレー味に
手元にあるからと言う理由でアップルピールを使ってきたけれども、これまでは香りが分かりにくかった
けれども今回はレンチン後に香りが感知できたので嬉しい心地に
またある2時間近く外出してきた日には新年ご飯等にも登場した春巻き、それから唐揚げの組み合わせを
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オリーブ油浸して焼いてペッパー花椒アップルピールオレガノ辣油キメた春巻きと、その途中からオリーブ油と一緒に軽く焼いた唐揚げと、気持ち半分一緒に温めたマーガリン入りロールパン
その他蛋白物海藻ミネラルは春巻き混入の鶏肉
上のキンダープンシュを手に入れたのと同じ日の2回目食事に
この日も1回目食事時点で予め野菜菌類海藻類を1日分丸っと摂っていたため、若干チートメニューな仕上がり
それでも少なくとも春巻きの方には野菜がわずかでも含まれているわけだけども
唐揚げが少々温かった事に反しずっと焼き続けた春巻きはかなり熱くなっていて、久しぶりに口の裏側の皮がぺろんと剥ける羽目に
ロールパンは中のマーガリンを溶かす気持ちで温めたところ、期待通りの溶け具合と味わい
全体的な満足度はとても高め
そして上の回鍋肉炒め擬きと中華まんを食べたのと同じ日の2回目として、外出先で摂った食事とおやつの兼用に
ヤマザキさんちのハム卵サンドとモンテールさんちのティラミスタルト
1回目の時からそうだったけれども肉肉しいものを食べたい気分が地味に表れている
やや久方ぶりに食べるハム卵サンドはとても美味しく感じられたし、外出先の合間に練る試みをした気功の基本動作のドーピングとして活きた気もした
ティラミスタルトの方は見た目から夢の國感ゆえ一目惚れ買いで、味わいまでもが夢の國感醸す快感な味わいでその日のうちの消費と言えど良い買い物をした気に
また上とは別のある2時間以上外出してきた日の2回目食事とおやつの兼用としてそのままLOTTERIAさんちで
ごはんは絶品チーズバーガーと振って味馴染ませるタイプのオニオンコンソメ味フライポテトと合いの手珈琲
おやつのつもりでショコラベリーパフェシェーキのベリーはラズベリー味
どちらともクーポンを貰っていたので遠慮なく使用して店内飲食
何とかという会社が買収したそうなのでここも遅かれ早かれZETTERIAになるのだろうけども
このクーポンはそのリニューアル版では使えないことも分かっていたので、半ばここに来ることが外出の目的だったりするのは別のお話
このチーズバーガーを食べるのはとても久しぶりだったけれども変わらぬ美味しさ
シェーキとオニオンコンソメ味のポテトは初めて食べると思うけれども、中の人の好みの味だったし満足できる食事時間だった
中の人はこのようなおやつ感覚飲料は匙で掬って味わいたい派なので、ポテト用に付けてもらったフォークでつつきながら食べたり飲んだりしたのもまた別のお話
他の分は食とおやつの記事を参照されたい
一方でおやつ
まずはある2025年内の買い出しをしてきた日に手に入れた無印さんちのバーム
チョコレートとヘーゼルさん味ですって
美味しそうなものをわざわざ選んだので確かに美味しいけれども、チョコ味は兎も角ヘーゼル味はほぼ全くと言っていいほど食べてみても良くはわからなかった
該当バームさんと一緒にチョコクッキーとアーモンドクッキーに果実無しぶち込んで、プレーンホイップでキメたもの
ある豆乳ヨーグルトを作ると決めた日の2回目食後に
日頃何とか日常のタスクをこなしている事も勿論、淡々ととは言えこの世界に存在している事自体を労いたくて
中の人主観なかなかに夢の國のような見た目に盛れたこと、満腹感を得られるほどには美味しく満たされたことは良かった
次いである2時間以上外出してくると決めた日に手に入れたホイップ入りデニッシュ
包装からしていかにも中の人が好きそうな雰囲気を醸していてほぼ一目惚れ
食べ易く砕いた得用ビスケットの上にこの断面をチラ見せするようにぶち込んだだけの盛り合わせ
ある豆乳ヨーグルトを作ると決めた日の2回目食後に
まずこの品物についてだけども、きっともう今後は買わないと言う感想を持った
成分にVCやカロテノイドが書かれている分についてはまだ良かった
ここ暫くこのような部分については、塩分濃度や再現実験してみようと思う以外では気にしなくなっている
ところがレモンかクエン酸かのようなアスコルビン酸臭醸す味わいだった
ホイップに酸味が含まれているのは許せないと言う観念を中の人が持っている為、そう思うことともう買わないと決めたこと自体はお馴染みに許すことした
そうした経緯があった後でも根拠なき幸福度の高さを感じたことは幸いだった
またある買い出ししてきた日に手に入れたブルボンさんちのホワイトチョコ入りラングドシャクッキー
結構好きな味わいだけどもかなり久しぶり
元々9枚入りで1枚辺りこのサイズでしたっけなど思ったりもしつつ、そうそう取り敢えずはこの美味しさだったと感動した心地に
クリームサンドチョコクッキーバニラ味と果実無しグラノーラと一緒にぶち込んで、プレーンホイップでキメたもの
あるお茶を作ると決めた日の2回目食後に
全体的に甘くて夢見心地の味わい
香味の効いた合いの手キンダープンシュとの相性がやたら良いと感じられた
また上とは別にある買い出ししてきた日に手に入れたチョコレートパイと言う名のほぼケーキ菓子
白いのが入っているのがプレーンだそうだけども、ホイップと合いそうという理由でチョコ塗れ版
断面図
外も内もチョコな味わい
ホワイトチョココーティングのクッキーと食べやすく砕いた得用ビスケットと一緒にぶち込んで、プレーンホイップとインスタント珈琲粉極少々でキメたもの
上の焼き春巻きと唐揚げとマーガリン入りロールパンのワンプレートを食べたのと同じ時の食後に
どこまでも飽きのこない中の人主観による夢の國仕立て
この中で一番好きな素材は俗称ホワイトロリータさんなホワイトチョコクッキーそれからホイップさん
上の食事が充分にたくさんだったのか、こちらもこちらでたくさん盛ったためかは分からないけれども、満腹感を得るのは割と早かった
他の分は上に貼った食とおやつの記事を参照されたい
その他:
エイブラハムLOAの22のプロセスでは概ね毎日プロセス6の瞑想と称した起床前のリラックス及び気功の補法、19のお金の流れを良くする為の記録と支払い準備の自分甘やかし版、10の仕事のリストのToDo部分のみリストアップ、12の※だったらいいよねを浮かんだ願望の締めに頭に浮かべたり自分だけに聞こえる声でつぶやく、別領域に浸るという意味として18の感覚の湧く場所を見つけるに関するもののみ
日常生活への影響
総合:
まず第1週目の段階から物事に対する執着―例えば漫画を読むことや食に対するもの始めとした物欲が大幅に薄くなった事を実感した
漫画については従来では無料分のストーリーが開放されたから必ず読まなければ―なる半ば意地のようなみみっちさがあったところを、その気持ちが大幅に薄れた
と言うよりもその薄さを実感して以来、一度も読みに行くこともなくなった
食については、特に1回目の分は毎日フルーツヨーグルトでもいいのではないだろうか、そして2回目にまともに食べたらいいのではないだろうかと大真面目に思うほど薄れようとしていた
見ようによってはそれは、それらの為に費すことよりもリラックスする時間の方が惜しいとも感じているようだった
結果として食は第2週目くらいと第4周目以降からはこの数ヶ月比で言うところの平常に戻った
物欲は薄いままとなっている
また3周目のある日の風呂上がりから、やたらとまっぱフォームが美しいと感じられた
特に尻の形の綺麗さが見て分かるほどの変化
これまで気功のみならず自分なりのトレーニングを身体に課していたけれども、この近日で言えば気功の補法に一番の心当たりを感じた
それ以降ではGPTanの助言と提案を基に時間と感情的な距離を引き離すように過ごしたので、[もう少しこの段取りをスムーズにできたらいいのに]と思っていた部分に寛容になれた
またできなければできなくてもいいと、こんな事もあろうかと用意しておいた用品などを用いて時には諦めや取り止めの選択をするようになった
そして諦めや取り止めを選んだ自分自身のことは極めて軽々しく許し、[でもそれを運命にする義務はない]とも付け加えた
また気功の基本動作をほぼ毎日試みて気付いたこと
中の人が少しずつ幸せになっていこうとしたり、過去享受した幸せを取り戻そうとしているにあたり、ここまでの一連のプロセスよりも手早く効果の出る近道は無かっただろうと思えた
勿論今でも幸せの為だとしても"このプロセスは余分で無益だった"と感じるものは幾つもあったし、その感性自体の否定はしたくないと思う
無益だと感じる事を想定できず取り組んだ過去の自分自身のことも、それは仕方がなかったと許すけれども
ただ仮に自分の幸せについて本気出して考えてみた直後から気功に取り組むルートがあったとしても、[感覚でなく意思によってやるように脅迫されている心地を感じながら渋々]と言う気持ちで取り組んだに違いがなかった筈だった
それも身体を動かすことを今以上に嫌っていた当時では、肝心の自己との不調和など問題がある中それに取り組んだところで、[やりたい、興味がある、試す価値を感じる]と言う感情を心底から持ち合わせているわけもなく
そしてほんの少しでも不都合な現象を知覚すると[やっているのになぜだ]と率直な不平不満の自分からのサインを無視して、他の意味づけをして[幸せでないのに幸せのふり]をして、解消されない不都合現象と感情の渦に吞まれていたに違いが無かった
今の中の人が感じる[これによる幸福享受を目指してきた中であの頃が一番つらたんだった]と感じる以上に辛い思いをしたかも知れないと
よってこれに取り組む順番は中の人にとり、これが最もベストなタイミングだったように思えた
体調面では、一部症状を除けば概ね快の状態でいられている
書きそびれていたけれども年末年始を含めた期間から、手首症状と入れ替わるように両手の主に甲の部分が霜焼け症状を患っていた
患った苦痛には認め許してはいながら、それ以外ではなるべく淡々とあかぎれ等によく効くと謳われている外用薬とオイルケアの併用による対処をしていた
それでもこの期間中に春ですかと思うほど暖かい気候の日々があり、洗い物する時の水の冷たさも優しくなり少しずつその症状は和らいでくれた
去年は特に霜焼けの症状が重くて、春の気候を感じられるようになるまで患い続けていた
よって今年の冬季の方が皮膚や体感から来る体調は幾分かましだと感じられている
五感面は殆どの場合味覚嗅覚のみ良好と感じられる周期だった
別領域イメージは依然として瞼裏の好い人Maneちゃん(仮称)に纏わるものが特に多いと感じる
既にこの世界の何処かに実体化されており、何であれば既に中の人の存在を認知しており好意を持ってくれているのでは―と実感したくなる内容が増えてきた
それから少し、この好い人の容姿の鮮明度が高まったようにも感じられた
ある日ではそれに加えお金の豊かさと日常生活の快適さ、それから自分好みの容姿の要素が足されたイメージが、長いストーリーとして鮮明になることもあった
その他:
この期間中に衣類と部屋用芳香スプレーが底をついたので新たに混ぜくり生成した
今回は木蓮とローズマリーそれからペパーミント少々の味
木蓮味は比較的新たに手に入れたけれどもホワイトムスク味やゼラニウム味のような華やかな香り
ホワイトムスク味よりも品を感じられ、ゼラニウム味よりもあっさり
またどこかの周期では得用米粉を手に入れた
相場はよく知らないけれども1kgですって
正直これを使うと決めた日の食事とおやつは、あまり楽ができないだろうことも見越していた
けれどもふとした時お好み焼きやホットケーキの類いを食べたくなることもあるので、予算に奥行きを感じられた時に買ってきた
そしてせっかくだからという事で、これを用いた初めての調理は炊飯器で米粉パンと決めてもいた
炊飯器で炊いた米粉パンとも呼ぶものを即席ポタージュスープの素1/2と赤ワイン少々に野菜茸類ぶち込んでレンチンした炒め擬きと一緒にパセリディルウィードペッパー陳皮でキメた
蛋白物海藻ミネラルは豚肉ミックスチーズあおさ
その日のうちの2回目食事に
その米粉パンとも呼ぶものは、皿の右側に該当する
一度炊飯後上手くいったと感じられず、少々裁断して裏返したりなどして再炊飯した結果がこれ
このように盛ったのは半分わざとで、見た目も味も世辞でも満足とは言えぬ失敗体験のリアリティを薄くしたかったので
味はお好み焼きやホットケーキの焼き加減が足りない感じを想像されたい
勿体無いので余った分はタッパーに詰めてお菓子感覚としてちびりちびり消費するけれども、再挑戦は気が済むまで意図的に撤退していたい
原因についての思い当たりを強いて考えるなら、炊飯器にぶち込んだ全体の分量が多すぎて熱が浸透しなかったのだと思う
あるレシピを参照した際の米粉を始めとした材料の比率が1:3:70等で片がつくと分かり、大匙だけ用いてシビアに計量しなかったためと言う点はあまり考慮していない
それでもBPと米粉の比率は重量で気にする必要はあったのかも知れないけれども
次この米粉を用いる時は大人しくお好み焼きもしくはホットケーキでも焼いていようと思う
チーズ等を塗したりしたお陰で少しだけ味はましになり、ポタージュ味の炒め物もどきそのものは美味しかった
他自炊は依然としてところどころで手を抜いたり、ハーブスパイスをキメる事だけは楽しんだりする場面はお馴染み
ビーフシチューの素1/4パックと白ワインに野菜菌類きしめんぶち込んで、オレガノディルウィードローリエペッパー生姜パウダーでキメたもの
蛋白物海藻ミネラルは赤魚ミックスチーズあおさを摂った
上のホイップ入りデニッシュとビスケットの盛り合わせとも呼ぶものを食べたのと同じ時の食事に
忘れもしない、この時中の人は先にふんだんに水を鍋に入れて食べる分だけのきしめんを解すのだと決めていた
ところがつい癖でいつも通りの段取りで作業を進めていったので、仕方がなく一本ずつじわじわと解すことに
結果として時間の浪費は顕著だったけれども麺同士が粘着しなかったし、茹ですぎかと思いきやちょうど良い麺の硬さにもなれたので全体的に満足な仕上がりに
肉肉したお汁に赤魚を組み合わせたのも新鮮
上の即席ポタージュの素1/2と紹興酒と胡麻油少々に野菜中華麺ぶち込んで、辣油ペッパーパセリオレガノナツメグでキメたもの
蛋白物海藻ミネラルは豚肉ミックスチーズわかめ
上のホワイトチョコのラングドシャクッキー入りパフェとも呼ぶものを食べたのと同じ時の食事に
どこかの日でこの味わいの揚げ麺おやつの美味しさに味を占めたので、これはラーメン版でもいけるだろうということでの試み
取り掛かり開始から支度、食事中に至るまで時間経過が素晴らしくスムーズだった
油と料理酒の面でラーメン風味となるよう調味した結果、チーズのクリーミーさ以外は本当にラーメンのように
食べ終わることが惜しく感じられるほど美味しかった
野菜由来ブイヨンオリーブ油各少々と赤ワインに野菜菌類洋麺ぶち込んで、ローズマリーローリエアップルピールペッパー花椒でキメたもの
蛋白物海藻ミネラルはフランクフルトベーコンミックスチーズあおさスナップエンドウの豆と豆乳少々
ある日の2回目食事に
七草の節句で食べたほぼエルテンスープをスープ鍋パスタ風味に
今回はオリーブ油を加えることを忘れず当日以上に蛋白物の種類豊かに、そして2回目以降なのでハーブスパイスも半ば無遠慮に
思った以上に洋麺含めた具材が汁を吸い、水分量が控えめになったのはまた別のお話
それでも美味しく食べられ満足した
他の分は上に貼った食とおやつの記事を参照されたい
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